Un total de 7 mese pe zi la anumite ore. Această dietă se „practică” timp de 10 zile. 7 ore: mic dejun - 100g. fulgi de ovăz, 6 albușuri, 2 gălbenușuri, 2 felii de pâine integrală, 1 banană 10 ore: mic dejun 40g. pulbere de proteine (amestecată cu
Un total de 7 mese pe zi la anumite ore. Această dietă se „practică” timp de 10 zile.
7 ore: mic dejun - 100g. fulgi de ovăz, 6 albușuri, 2 gălbenușuri, 2 felii de pâine integrală, 1 banană
10 ore: mic dejun 40g. pudră proteică (amestecată cu apă), 300g. cartofi la cuptor
13 ore: prânz 200g. piept de pui 100g., orez 100g., salată de legume
16 ore: nutriție pre-antrenament 40 de ani. pulbere de proteine (amestecată cu apă), 1 banană
20 ore: nutriție post-antrenament 70g. băutură cu carbohidrați, 30g. băutură proteică
20 ore: cina 200g. șal de vițel, 300g. cartofi copti, 200g. legume
20 de ore: încărcare înainte de culcare 40g. pulbere de proteine, 50g. ovaz
- Bananele sunt un produs rar în Japonia datorită maniei pentru o nouă dietă
- Dean Ornish Dean Ornish despre dieta ucigașă mondială TED Talk Subtitrări și transcriere TED
- Dieta cu banane - adevărul despre asta
- Dieta cu banane - sfaturi
- Dieta cu banane pentru micul dejun pierderea în greutate de la 4 la 7 kg - Pentru femei