dieta
Secretul supraponderalității constă în atitudinea psihologică.

Uneori, explicația pentru care nu există rezultate după o dietă constă în analiza emoțiilor și ambițiilor. Iată tipurile de emoționalitate feminină care întâmpină cele mai frecvente probleme de greutate.

Perfecționistul

Perfecționista este imprevizibilă. Este pe „tine” cu toate teoriile posibile și imposibile despre diete, știe câte calorii există în fiecare roșie, calculează cantitățile admise de alimente mai bine decât Einstein și totuși umple sau cel puțin nu îngrașă. Rezultatul urmării unor regimuri stricte și stricte este o povară dăunătoare asupra psihicului. Acest tip de doamne sunt foarte încăpățânate, dar cel puțin o dată pe zi cedează unor ispite. Și apoi iau măsuri - foamea totală și apoi aruncă din nou asupra delicatese. Dar corpul se răzbună, creând depozite pentru a salva următorul stres.

Sfat: relaxați-vă sfârșitul de două sau trei ori pe săptămână, dar apoi treceți la mâncarea ușoară maximă fără a ajunge la foamea totală. Sâmbătă și duminică - doar iaurt și fructe.

Doamna de afaceri

Doamnele care sunt foarte active în munca lor rareori reușesc să mănânce de trei ori pe zi. Și dacă încep să se rotească, este bine de știut că este timpul să stai de cinci ori în jurul mesei. Ceea ce trebuie să mănânce este pește, supă, carne la grătar și înainte de culcare - doar fructe. Membrii excesiv de emoționanți ai sexului frumos mănâncă prea mult pentru a-și reveni după ce iubitul le-a abandonat sau după ce s-au certat cu prietena lor de clasa întâi. Efectul este opusul - calmarea foarte rapidă face loc vinovăției și autoflagelării. Disperarea și depresia în general sunt întotdeauna însoțite de creșterea în greutate.

Sfat: Când simțiți primele semne ale unei crize, beți cantități mai mari de apă minerală, care vă vor umple stomacul și vă va oferi foamea. Pariați pe ceaiul verde anti-stres și pe produsele care conțin magneziu