Aderarea la o dietă strictă cu multe restricții nu are sens, nutriția în ovarele polichistice ar trebui să fie sănătoasă și echilibrată. Dieta adecvată vă permite să:

polichistice

normalizarea greutății, pacienți polichistici care câștigă foarte repede;

normalizează metabolismul - dieta pentru ovarele polichistice trebuie să conțină toate elementele necesare organismului.

Care ar trebui să fie dieta pentru polichistoză?

O alimentație sănătoasă pentru polichistoză ar trebui să se bazeze pe principii simple:

  • Porția zilnică trebuie împărțită în 3-5 mese: trei gustări complete și două gustări.
  • Condiție necesară pentru o dietă eficientă pentru ovarele polichistice - meniul trebuie să includă fast-food, conserve, produse de patiserie, alimente preparate în grăsimi animale. De asemenea, este necesară limitarea prezenței grăsimilor în alimentație, a alimentelor picante, sărate, grase.

    În centrul meniului ar trebui să se mănânce un indice glicemic scăzut (un parametru care reflectă cât de mare este glicemia după consumul produsului). Această carne, pește, fasole, pâine de secară, legume.

    Pierderea greutății încet este necesară fără maratoane epuizante într-o hrișcă, care uneori poate fi găsită în descrierile dietelor cu ovare polichistice. Feedback-ul cu privire la utilizarea unor astfel de sisteme energetice nu este foarte pozitiv.
    Efectele pozitive ale tranziției către o dietă sănătoasă nu trebuie subestimate. Dieta noastră afectează în mod direct toate procesele metabolice din corpul nostru, astfel încât o alimentație adecvată ajută să facă față provocării tratamentului polichistic.