Dieta de primăvară. Descrierea dietei de primăvară

DIETA VARZA

Dieta de primăvară nu vă va face să flămânzi grav. Puteți mânca multe legume, dar nu exagerați. Evitați bananele și multe fructe dulci. Bea multă apă minerală sau ceai verde.

Când cumpărați produse lactate ca parte a acestei diete, acordați atenție conținutului de grăsimi. Conținutul optim de grăsimi este de 1%, iar maximul pe care vi-l puteți permite este de 3%.

Exemplu de meniu

Brânză (125 g), 2-3 biscuiți sau pâine prăjită, o lingură de ceai de miere sau cafea fără zahăr.

1-2 fructe și legume verzi (piper, castravete).

Castron cu supă fără grăsimi (supă de legume, sfeclă), carne de vită, carne de vită sau file de pui fără piele - fiartă, decorați 3 linguri de mazăre verde și legume proaspete.

1-2 biscuiți sau legume + 1 linguriță ulei vegetal, puțină brânză

1-2 fructe, 1 iaurt dietetic.

200 ml de apă minerală trebuie băute înainte de fiecare masă.