Pregătirea unei diete și respectarea strictă a acesteia sta la baza sănătății generale a corpului uman. Produsele care urmează să fie așezate pe masă trebuie să fie atent selectate și să fie pe deplin conforme cu nevoile corpului. Uneori, acesta este un proces destul de complicat, care necesită intervenția unui nutriționist, în special pentru persoanele cu probleme pe termen lung, cum ar fi rozaceea.

care afectează

Boala în sine este un tip de afecțiune inflamatorie cronică a pielii care afectează partea centrală a feței. Simptomele variază de la ușoară roșeață în jurul nărilor, sub ochi și obraji, până la inflamații severe și dureri în aceleași zone, însoțite de arsură și mâncărime severă. Nu este neobișnuit ca oamenii să prezinte mărirea vaselor de sânge pe față, au și formarea de umflături roșii asemănătoare acneei, precum și îngroșarea pielii din jurul nasului.

Rozaceea trebuie diagnosticată de un expert pentru a determina profunzimea bolii, precum și pentru a prescrie un tratament medical pentru a reduce simptomele. În ciuda diferitelor opțiuni de tratament, în cele din urmă, afecțiunea răspunde cel mai bine atunci când se evită factorii care agravează simptomele - căldură, aer rece, expunere la soare, emoții și stres, unele medicamente sau orice altceva care crește fluxul de sânge la suprafața pielea. Împreună cu aceste afecțiuni, s-a demonstrat că unele alimente pot afecta și rozaceea - o înrăutățesc sau o elimină de pe piele.

Este important să rețineți că băuturile și mesele nu provoacă rozacee, oamenii de știință sunt încă în căutarea cauzelor profunde ale bolii, dar se știe că anumite lucruri din dietă pot afecta negativ inflamația. De aceea, dermatologii recomandă evitarea anumitor ingrediente și produse.

În cazul rozaceei, este de dorit să evitați administrarea:

vin roșu, care este cauza principală a agravării problemei, precum și a altor băuturi alcoolice, inclusiv bourbon, gin, vodcă, șampanie, bere, coniac, rom.

În plus față de alcool, există o listă lungă de alimente declanșatoare care afectează în general rozaceea.

Mancaruri picante - sosuri calde, oțet, condimente fierbinți și marinată pentru carne.

Bauturi calde - Cidrul fierbinte, ciocolata fierbinte, cafeaua și ceaiul sunt posibile condiții pentru agravarea bolii. Se știe că temperaturile mai calde determină dilatarea și eliberarea căldurii vaselor de sânge, care afectează apoi fața.

Produse lactate - iaurtul, smântâna și brânza (cu excepția brânzei de vaci) ar putea fi necesar să fie eliminate din dieta zilnică.

Alimente bogate în histamină chimică - oțet, citrice (inclusiv roșii), ciocolată și cacao, nuci, fasole și leguminoase. Rețineți că fructele nu sunt doar pline de nutrienți și antioxidanți - unele dintre ele au un conținut ridicat de histamină (un compus organic care declanșează o reacție a sistemului imunitar). Histamina provoacă vasodilatație (un mecanism de reacție a vaselor de sânge), care agravează semnificativ rozaceea.

La polul opus se află alimente care nu numai că nu provoacă inflamații, dar consumul lor în sine poate îmbunătăți roșeața. Produsele care conțin acizi grași omega-3, cum ar fi ouăle, dovleacul, nucile, carnea de vită, portlanul, precum și cele cu conținut scăzut de zahăr stau la baza reducerii simptomelor bolii.

  • Boabe integrale, cum ar fi fulgi de ovăz și orez brun
  • Nuci, inclusiv nuci, migdale și fistic
  • Pește gras, cum ar fi somonul, tonul și macroul
  • Fructe de pădure

În plus, afinele și alte fructe sunt surse excelente de antioxidanți naturali și contribuie la sănătatea generală a pielii și a tuturor organelor. De asemenea, ajută la combaterea daunelor provocate de soare.

La fel de importante sunt acidul clorhidric și complexul de vitamina B, care au capacitatea de a îmbunătăți simptomele rozaceei la persoanele cu acid scăzut din stomac. Cu toate acestea, înainte de a recurge la aceste ingrediente, este obligatoriu să consultați un specialist care va determina în mod clar aportul zilnic și doza.

Identificarea produselor declanșatoare de boli necesită timp, dar se recomandă ca cei care se confruntă cu probleme să păstreze o listă cu băuturile și alimentele consumate. Acesta este cel mai clar mod de a determina ce ajută și ce dăunează corpului. Dacă există suspiciunea că un anumit produs înrăutățește starea, dieta de eliminare poate confirma sau nega suspiciunile. Este util să opriți un aliment pentru o perioadă de timp pentru a evalua dacă boala dispare; atunci este bine să verificați dacă simptomele revin atunci când consumați din nou același produs.