pentru

Dacă ați încercat diverse tehnici anticelulitice și nu ați obținut încă rezultate eficiente, atunci poate fi timpul să urmați o dietă pentru a o preveni.

În primul rând, este important să ne amintim că celulita este o afecțiune obișnuită și normală la femei. Studii recente arată că celulita este mai frecventă în unele grupuri etnice decât în ​​altele. De exemplu, procentul de femei cu această afecțiune estetică este minim în China, în timp ce 90% dintre femeile în vârstă de reproducere din America Latină au celulită. in orice caz, aproape toate femeile o au.

Ce este celulita?

Celulita este o afecțiune în care pielea are un aspect subțire și nodulos. De obicei afectează fesele și coapsele, dar poate apărea și în alte zone. Această afecțiune apare atunci când depunerile de grăsime sunt împinse prin țesutul conjunctiv de sub piele.

În general, aceasta este o afecțiune estetică a pielii, care apare în principal la femei. Acest lucru se datorează acumulării de țesut subcutanat gras în anumite zone ale corpului. Această concentrație este cauza apariției nodulilor grași.

Deși mulți par să gândească așa, celulita nu are nimic de-a face cu supraponderalitatea. De fapt, o au și multe femei slabe.

Cu toate acestea, aceasta este una dintre acele condiții pe care aproape toată lumea le disprețuiește și încearcă să le ascundă, așa că iată câteva idei pentru a o elimina.

Celulita

Pielea cu coajă de portocală este ceea ce oamenii numesc tipul de piele care arată ridată. Aceasta este una dintre consecințele celulitei. Cu toate acestea, nu toată lumea cu celulită o are.

Această tulburare estetică se datorează acumulării de grăsime subcutanată care apasă pe piele până se dezvăluie ca un tip de rețea compus din mici umflături și urechi.

Principala diferență între celulită și coaja de portocală este că celulita este numele afecțiunii, iar coaja de portocală este una dintre consecințele acestei. Există un tratament eficient pentru ambele datorită progreselor în medicina estetică.

Ca și în cazul oricărei probleme de sănătate, trebuie să aveți grijă de întregul corp pentru a opri celulita. O dietă bună, precum și o viață activă sunt cheia finalizării ei definitivă.

Cea mai bună dietă completă împotriva celulitei

  • Mai întâi, trebuie adăugați legume cu frunze, castraveți și, în general, mai multe legume la dieta ta. Spanacul este deosebit de bun. Aceste alimente au efecte antiinflamatoare și sunt diuretice excelente.
  • În plus, pasta de roșii este un aliat ideal în căutarea ta de a scăpa de celulită. Poate că nu știți, dar roșiile au licopen,un antioxidant puternic care previne deteriorarea oxidativă. De asemenea, filtrează toxinele care de multe ori vă afectează pielea.
  • Vinetele au un indice ridicat de potasiu. Acest lucru stimulează drenajul limfatic și elimină retenția de lichide, una dintre principalele cauze ale celulitei.
  • Ananasul te poate ajuta, de asemenea, să scapi de aspectul coajei de portocală, deoarece conține bromelaină, o enzimă care ajută la descompunerea grăsimilor. Ananasul este un diuretic natural.
  • În cele din urmă, porniți-l afine, mure, căpșuniși mere în dieta ta. Aceste alimente sunt o sursă mare de antioxidanți, iar consumul lor are ca rezultat o piele netedă, radiantă, fără celulită.

Trei meniuri împotriva celulitei

Trei gustări împotriva celulitei

  • Un amestec de ghimbir și lămâie, fulgi de ovăz și chefir.
  • Lapte cu cacao pură și pâine integrală cu roșii și ulei.
  • Castron de iaurt cu semințe, căpșuni, semințe de chia și ceai verde.

Trei gustări

  • 5 căpșuni cu pâine prăjită de secară și hummus.
  • caise și migdale crude.
  • 2 prune.

Trei prânzuri împotriva celulitei

  • Lintea cu spanac și frunze de quinoa.
  • Caneloni de spanac cu roșii și tofu.
  • Bulion de legume, tofu și paella de legume.

Trei gustări

  • Felii de ananas și iaurt simplu.
  • Lapte cu scorțișoară și cereale integrale.
  • Kefir cu boabe de cacao sau ciocolată neagră. Poate o portocală.

Trei seri împotriva celulitei

  • Omletă cu ciuperci și dovlecei.
  • Dovlecel umplut cu morcov, ceapă, file de merluciu și 2 prune.
  • Supă de praz, țelină și morcovi cu ou sărat și pere, condimentate cu scorțișoară.

Urmați aceste recomandări în dieta dvs. și veți vedea rezultate. Amintiți-vă: este posibil să nu puteți scăpa de ea, dar puteți reduce celulita, care este vărul urât al coajei de portocală. Doar fiți consecvenți și asigurați-vă că adăugați rutine de exerciții la dieta dumneavoastră.