Dacă ați decis să luptați cu adevărat cu grăsimea abdominală și doriți să slăbiți, va trebui să pierdeți câteva alimente preferate pentru o lungă perioadă de timp.

abdomen

În primul rând, pentru a obține pierderea în greutate a abdomenului, va trebui să renunțați la consumul de pâine și alte paste (pizza, burgeri, prăjitoare de pâine, torturi etc.). Aluatul este cel mai mare dușman al frumoasei figuri și cel mai bun prieten al burții de bere bine în formă. Aluatul este un aliment cu multă energie, este bogat în carbohidrați și foarte des (de exemplu, paste) se prepară într-o cantitate mare de grăsimi, ceea ce duce la acumularea de grăsimi.

Dacă sunteți hotărât să slăbiți în abdomen, va trebui să renunțați la băuturile gazoase și mai ales la mașină. Ceea ce nu este bun pentru dinți, intestine și orice vorbim despre noi este o băutură cu conținut ridicat de energie. De asemenea, este bine să-ți bei cafeaua fără zahăr. Acest lucru vă va reduce aportul de calorii (energie) și va duce la un efect real de pierdere în greutate în abdomen.

Chipsurile și alte produse din cartof nu sunt, de asemenea, preferate în dietă pentru pierderea în greutate în abdomen. Motivul este că cartofii sunt bogați în amidon. Amidonul este un tip de zahăr. Aceasta duce la o creștere puternică a energiei în organism!

Aceste alimente pot fi ușor înlocuite cu altele nu mai puțin delicioase și plăcute de consumat. De exemplu, mașina poate fi înlocuită cu ceai cu gheață sau apă minerală. Plăcinta cu salată de fructe și chipsuri și alte suzete cu migdale, nuci sau alune. Ciocolata poate fi înlocuită fie cu ciocolată neagră, fie cu miere.

Dieta la coborârea abdomenului este grea. Ar trebui redus în aportul de calorii, aceasta este singura modalitate de a pierde în greutate în abdomen. O altă modalitate este de a crește activitatea fizică a corpului tău, ceea ce va duce, de asemenea, la deficiență de energie și, din nou, la efectul pierderii în greutate.