Dieta pentru supraalimentare și băutură excesivă

Peste cinci zile corpul tău va fi curățat de toate toxinele dăunătoare

Prima zi

dieta

Mic dejun: Un castron cu salată de morcov și mere ras, condimentată cu câteva picături de ulei de măsline și suc de lămâie. Bea o tabletă de drojdie de bere.

Prânz: Porție de salată verde cu 1 cutie mică de creveți, condimentată cu 1 linguriță. ulei de măsline și suc de lămâie. Pentru desert - 1 mandarina.

16:00: 4-5 caise uscate și o ceașcă de ceai verde fără îndulcitor.

Cina: Salată de 3 cartofi fierți, o jumătate de tulpină de praz, o jumătate de grapefruit și un sos de 1 linguriță. ulei de măsline și 3 linguri. pătrunjel. Un pahar de compot de prune fără zahăr.

Ziua 2

Mic dejun: Un castron de salată de fructe cu mere, kiwi și 1 portocală, presărat cu scorțișoară și 1 lingură. seminte de floarea soarelui.

10 dimineața: 1 mandarină.

Prânz: Porție înăbușită în bulion de legume și 1 linguriță. legume verzi de măsline: broccoli, fasole verde, mazăre. Pentru desert -1 mar copt.

16:00: O ceașcă de ceai verde și 1 prăjitură integrală.

Cina: Porție mare de salată de varză și morcovi, 4-5 măsline verzi și 40 g de brânză galbenă rasă. Condimentați-l cu 1 linguriță. ulei de măsline, suc de lămâie și 2 linguri. mărar.

A 3-a zi

Mic dejun: O felie de pâine integrală, întinsă subțire cu muștar și decorată cu 1 roșie și o felie de brânză. Bea o tabletă de drojdie de bere.

Prânz: Un castron cu supă de cartofi, morcovi, ciuperci, dovlecei și varză, fără grăsime și tăiței. Pentru desert: 1 prăjitură integrală.

16:00: O ceașcă de ceai verde cu lămâie.

Cina: Porție mare de salată de spanac, castravete, 4-5 măsline verzi și 1 lingură. fulgi de ovăz zdrobiți. Condimentează-l numai cu suc de lămâie și muștar.

A 4-a zi

Mic dejun: Castron de mere și morcovi rasi presărat cu scorțișoară și suc de lămâie.

10 dimineața: jumătate de banană.

Prânz: într-o tigaie din teflon cu foarte puțină grăsime, prăjiți o omletă cu 2 ouă, garnisită cu 3 linguri. conserva de porumb. Pentru desert: 1 kiwi.

16:00: 4-5 migdale crude și o ceașcă de ceai verde.

Cina: Salată de roșii și castraveți cu 40 g de brânză, condimentată cu 1 linguriță. ulei de masline. Pentru desert: 1 portocala.

Ziua 5

Mic dejun: O felie de pâine neagră, întinsă subțire cu pastă de roșii și decorată cu o felie de șuncă.

Prânz: Porție de salată verde cu 2 linguri. ton, condimentat cu 1 linguriță. ulei de măsline și suc de lămâie. Pentru desert: 1 portocala.

16:00: O ceașcă de ceai verde și o tabletă de drojdie de bere.
Cina: O bucată de piept de pui fiert, garnisit cu 4 linguri. piure de spanac. Pentru desert: o jumătate de grapefruit, scrie ziarul „Totul pentru familie”.