Plantele sunt un mod eficient și natural de a face față excesului de greutate. Împreună cu pierderea în greutate, acestea asigură purificarea organismului de toxine, normalizează activitatea organelor interne, îmbunătățesc metabolismul. Rețineți, totuși, că greutatea va dispărea încet și treptat - nu mai mult de 800-900 g pe săptămână.

sănătos

Există mai multe opțiuni pentru a pierde în greutate cu ajutorul plantelor. Prin urmare, cel mai bine este să țineți cont de specificul corpului dvs. și înainte de a începe să luați un anumit tip sau combinație de plante, este de dorit să consultați un fitoterapeut sau nutriționist pentru a determina cauza supraponderabilității. În funcție de efectul lor, ierburile pot fi împărțite în mai multe grupuri:

Cu acțiune diuretică - Ajută la scăderea excesului de lichide din organism și ameliorează umflarea. Acestea includ: patrunjel, soc, rădăcină de brusture, trifoi roșu, fructe de ienupăr, medunitsa (plăcintă de urs) și multe altele. Nu exagerați cu ierburi cu efect diuretic, deoarece, împreună cu excesul de lichide, elimină din corp și o mulțime de substanțe utile.

Scăderea apetitului - Acestea includ păpădia, brusture, coada calului, semințe de in, urs.

Arderea caloriilor sau reglarea metabolismului - Borage (castravete medicinal), balsam, păpădie, rădăcină de buruieni, frunze de nuc.

Purificatoare, îmbunătățirea activității bilei și a ficatului - semințe de ciulin de lapte, rădăcină de păpădie, tansy, frunze de mesteacăn.

Cu efect laxativ - Cele mai faimoase dintre ele sunt cătina și senna (frunza mamă), dar cu ele trebuie să fii atent și să urmezi doza exactă.

Împotriva kilogramelor în plus vă va ajuta și câteva condimente - curcuma, rozmarin, salvie (salvie).

Puteți lua ierburile individual sau în combinație, atingând astfel mai multe obiective simultan.

Atenţie!

Deși ierburile sunt un produs natural, ar trebui să le luați cu atenție și numai după consultarea unui medic.

Unele ierburi sunt contraindicate în afecțiunile hepatice și renale, gastrite și ulcere. Fiți deosebit de atenți cu ierburi precum cătina (poate provoca un efect diuretic puternic) și tansy (poate fi toxic).

Ierburile care au efect laxativ nu trebuie luate mai mult de o săptămână, deoarece corpul se poate obișnui cu ele și refuză să lucreze singur.

Luați combinațiile de plante pentru o perioadă de timp, apoi opriți-vă în același timp. Nu depozitați ierburi mai mult de doi ani, deoarece își pierd apoi proprietățile curative.

    Cuvinte cheie:
  • scăderea în greutate cu ierburi
  • diete
  • pentru femeie
  • мила бг

Diete dulci/de top

Dietele keto sunt cel mai bun regim de slăbire

Nutriția ketogenică este un tip de dietă care se bazează pe un consum mult redus de alimente cu carbohidrați și pe un aport crescut de alimente care conțin grăsimi. Ce este această dietă

Modalități de slăbire ușoară după vacanță

Ziarul Independent oferă șase modalități ușoare de a face față kilogramelor în plus pe care le-am câștigat în timpul sărbătorilor. Jurnal alimentar Acest lucru vă va ajuta în două direcții: prima

8 obiceiuri de slăbit de care toată lumea ar trebui să fie conștienți

Indiferent dacă suntem într-o formă fizică excelentă sau dorim să slăbim câteva kilograme, trebuie să fim conștienți de faptul că este bine să rămânem la obiceiuri alimentare sănătoase.

3 motive pentru lipsa rezultatelor în pierderea în greutate și cum să le evitați

Există momente în respectarea fiecărui regim și program, când credeți că lumea este împotriva voastră ... Numărați calorii, dați tot ce puteți în sala de sport, ați declarat război dulciurilor și băuturilor răcoritoare și

20 de modalități de slăbit după vacanță

După masa cea mare vin promisiunile mari. Anul acesta nu este imposibil ca diversitatea să ne îndeplinească cu adevărat intenția de a slăbi. Iată 20 de sfaturi

Dieta cu iaurt pierde 6 kg în 5 zile

O dietă pe bază de iaurt, legume și bulion ușor de pui ajută la formarea rapidă și oferă organismului nutrienți. Prima zi. Este recomandat să consumați doar iaurt