Acasă »Nutriție și dietă» Dieta pentru ulcerele de stomac - ceea ce recomandă experții?

pentru

Ulcerul gastric este un defect (ulcer) al mucoasei stomacului. Boala ulcerului peptic cauzează dureri abdominale superioare, balonare, greață și vărsături.

Multă vreme, alimentele prea condimentate și stresul au fost considerate a fi cauza principală a ulcerului gastric. Cu toate acestea, s-a dovedit că principala cauză a ulcerului gastric este bacteria Helicobacter pylori, iar a doua cea mai frecventă este utilizarea frecventă a antiinflamatoarelor nesteroidiene, cum ar fi ibuprofenul și aspirina.

Cele mai recente recomandări dietetice pentru ulcerul stomacal se bazează pe studii care au constatat că ingredientele din unele alimente pot combate principala cauză a ulcerului - Helicobacter pylori.

Ce recomandă experții să consume, dacă suferiți de ulcer?

Dacă ulcerul dvs. se datorează Helicobacter pylori, alimentele bogate în antioxidanți vă pot fi de ajutor. Acestea vă vor stimula sistemul imunitar și vă vor ajuta să luptați împotriva infecțiilor. În plus, potrivit experților, acest tip de alimente protejează împotriva cancerului de stomac. Alimentele precum afine, cireșe, ardei sunt pline de antioxidanți.

Broccoli conține sulforafan, un ingredient despre care se crede că luptă împotriva Helicobacter pylori.

Alimentele bogate în fibre sunt, de asemenea, bogate în polifenoli. Acestea sunt substanțe chimice vegetale care protejează și susțin recuperarea mucoasei gastrice.

Se crede că alimentele probiotice îmbunătățesc eficacitatea tratamentului pentru infecția cu Helicobacter pylori.

Iată câteva alte sfaturi de la experți cu privire la ceea ce este recomandat și ce nu, când vine vorba de ulcere:

  • Evitați băuturile alcoolice
  • Renunțe la fumat
  • Reduceți consumul de cofeină
  • Evitați alimentele picante care vă pot agrava plângerile
  • Ciocolata, citricele și roșiile pot crește acidul stomacal, care este frecvent în ulcerele stomacale
  • Mănâncă mai multe alimente bogate în fibre
  • Evitați alimentele prăjite sau foarte grase
  • Încercați să luați 5-6 mese cu porții mai mici pe zi, în loc de 2-3 mese copioase. Este foarte important să nu mâncați în exces. Porțiile frecvente și mici nu vă vor împovăra atât de mult stomacul
  • Odihnește-te câteva minute înainte și după mese.
  • Mănâncă încet și mestecă bine mâncarea pe care o consumi
  • Evitați să mâncați cu 3 ore înainte de culcare.