Dieta este într-adevăr extremă și înainte de a o urma, este bine să vă adresați medicului dumneavoastră. Cantitatea de calorii pentru fiecare zi este de aproximativ 800-1000.
Să trecem la dieta în sine:
Bea 4 pahare de apă pe zi. Puteți adăuga ierburi, sare, piper, lămâie, oțet, sos de soia, muștar și ketchup în dieta dumneavoastră.
Ziua 1:
Mic dejun:
Cafea sau ceai negru, 1/2 grapefruit sau suc, 1 pâine prăjită cu 1 lingură de unt de arahide.
Masa de pranz:
1/2 cană de ton, 1 pâine prăjită, cafea neagră sau ceai.
Masa de seara:
100 g carne slabă (pui), 1 cană fasole verde, 1 cană morcovi, 1 măr, 1 cană înghețată de vanilie.
Ziua 2:
Mic dejun:
Cafea sau ceai negru, 1 ou, 1 pâine prăjită, 1/2 banană.
Masa de pranz:
1 cană de brânză de vaci sau ton, 8 biscuiți subțiri sărați.
Masa de seara:
1 friptură de vită, 1 cană de broccoli sau varză, 1/2 cană de morcovi, 1/2 banană, 1/2 cană de înghețată de vanilie.
Ziua 3:
Mic dejun:
Cafea sau ceai negru, 5 biscuiți sărați subțiri, 30 g. brânză, 1 măr.
Masa de pranz:
1 ou fiert, 1 felie de pâine prăjită, cafea neagră sau ceai.
Masa de seara:
1 cană de ton, 1 cană de morcovi, 1 cană de conopidă, 1 cană de pepene galben, 1/2 cană de înghețată de vanilie.
- Dieta cu banane pentru scăderea în greutate în meniul de 3 și 7 zile și feedback cu privire la rezultatele
- Dieta expresă, cu zile înainte de vară
- Dieta de 13 zile pentru măgari superbi - pierzi până la 20 kg! Pentru femeie
- Dieta braziliană pentru fundul strâns timp de 4 zile - Pentru femei
- Dieta cu fasole - scădere rapidă în greutate de 4 kg în 7 zile - Pentru femei