Această dietă este foarte strictă, dar ne permite să slăbim câteva kilograme în doar 3 zile. Aparține așa-numitelor diete rapide prin care putem slăbi în câteva zile. Dar este posibil să nu fie dieta noastră obișnuită, deoarece sunt prea sărace în calorii.
Cu această dietă putem slăbi până la 4 kg în doar 3 zile. Trebuie să bem multă apă în timpul dietei.
Meniul, prânzul și cina pot fi schimbate.
Ziua 1
Mic dejun: ceai negru sau cafea fără zahăr, ½ portocală, 1 felie de pâine integrală la cuptor întinsă cu un strat subțire de brânză topită
Prânz: 100 de grame de carne, 250 de grame de morcovi și mazăre înăbușite, 100 de grame de iaurt de fructe
Gustare după-amiaza: măr și ceai
Cina: o jumătate de cutie de ton, 1 felie de cereale integrale prăjite, ceai de plante
Ziua 2
Mic dejun: 1 ou - felie de pâine dietetică fiartă la cuptor, jumătate de banană
Prânz: 1 bucată mică de file de vită, 200 de grame de broccoli și morcovi, 100 de grame de iaurt de fructe
Gustare după-amiaza: o jumătate de banană și o ceașcă de ceai
Cina: 1 felie de pâine integrală cu o bucată de brânză
Ziua 3
Mic dejun: 1 măr, ceai negru sau cafea fără zahăr, 1 felie de pâine dietetică, 30 de grame de brânză de vaci
Prânz: 1 cutie de ton, 200 de grame de conopidă fiartă, 100 de grame de iaurt de fructe
Gustare după-amiaza: măr și ceai
Cina: 1 ou fiert, 1 felie de pâine dietetică la cuptor
Nu extindeți dieta peste perioada specificată. Hrăniți treptat și cu atenție.
- Dieta cu fasole - scădere rapidă în greutate de 4 kg în 7 zile - Pentru femei
- Dieta braziliană pentru scăderea în greutate timp de 7 sau 14 zile
- Dieta rapidă pentru pierderea în greutate de Ziua Îndrăgostiților
- Dieta rapidă pentru 3 zile - pierderea în greutate 3 kg - Pentru femei
- Dieta rapidă timp de 2 zile, pleci de la serviciu vineri, iar luni dimineață primești complimente