dietă

Dieta = rezultat

Există femei care mănâncă alimente fără a se limita și nu se îngrașă, și sunt cele care se îngrașă rapid, dar în același timp le pierd foarte ușor, chiar și din cea mai simplă dietă.

Există însă și o categorie care schimbă literalmente dieta după dietă și chinuiește în efortul de a slăbi cu diferite diete, dar nu obține altceva decât o pierdere de timp și stres. Dacă aparțineți acestei categorii, nu vă supărați, deoarece există o cale de ieșire.

Acum vă vom spune despre o dietă care funcționează cu adevărat și, cel mai important, nu dăunează sănătății în niciun fel.

Dieta dvs. va consta în multe alimente accesibile și sănătoase. De asemenea, trebuie remarcat faptul că nutriționiștii și gastroenterologii sunt foarte pozitivi în legătură cu această dietă. Corpul tău va primi toți micronutrienții necesari și nu îți vei dăuna sănătății în niciun fel. Efectul va fi acolo. Iată în ce constă această dietă.

Va trebui să mănânci de 5 ori pe zi. Respectarea dietei va aduce rezultatul dorit.

Meniu dietetic

  1. 80 g terci de orz și un pahar de chefir, cu conținut scăzut de grăsimi, 1,5%.
  2. 80 g terci de orz
  3. 80 g terci de orz și 50 g de pește fiert sau copt cu conținut scăzut de grăsimi
  4. 80 g terci de orz și salată de varză (puteți mânca cât doriți)
  5. 80 g terci de orz

Dieta este concepută pentru 7 zile, dacă vrei să slăbești aproximativ 5-7 kilograme din tine și dacă urmărești un obiectiv mai mare, atunci urmează dieta timp de 1 lună. Puteți înlocui orzul cu hrișcă sau le puteți alterna și, astfel, continuați să vă urmați dieta timp de o lună.

Desigur, adăugarea de ulei sau alte grăsimi vegetale nu este prevăzută. De asemenea, se recomandă să nu se adauge sare.

Pentru a vă satura corpul cu toate vitaminele necesare pentru a vă menține calmul, luați multivitamine sau suplimente de 2 ori pe zi.