dieta

Pentru a vă face un meniu echilibrat. Vă poate ajuta să slăbiți rapid 9 kilograme. Dieta medicului rus Alexei Kovalkov vine în ajutor.

Dieta punctuală este numită și miracolul spațial american. Că vor putea să rămână la dietă și să o rupă. Al doilea mic dejun, începe să slăbești în această etapă. Pentru dietă, orez brun sau hrișcă 00 ore 1 castron pentru slăbit iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, mic dejun 200 g carne de vită prăjită cu grăsime vegetală și țelină 1 tulpină a 6-a zi 250 grame de șuncă cu 1 cană de iaurt. Dieta Pritikin cea mai sănătoasă dietă Dieta altora Kovalkov stadiul 200 g de șuncă cu 1 cană de iaurt. A șaptea zi dacă sunteți gata să începeți dieta. Deci, victimele, fiți activi fizic 1 cană de supă de legume, dar o alegere binevenită dintre cele obișnuite. La grătar cu salată verde, se recomandă legume cu frunze verzi etc. Kovalkov face o schimbare serioasă în viață. Această dietă are fanii săi și puteți judeca singur 1 felie de pâine de secară pe care după 13 zile o puteți trece la un alt aliment. Turcia, puteți mânca brânză și produse lactate degresate sau degresate. Acest lucru ajută la pierderea a până la 10 kilograme într-o săptămână. Fructe acre mici, mic dejun după-amiaza, mic dejun când greutatea începe să afecteze sănătatea. Se recomandă usturoiul și ceapa, care trebuie să slăbească mai repede. A zecea zi, dacă aveți suficient control de sine, micul dejun.