șocantă

Scăderea în greutate de top cu dieta excelentă de 5 zile

Dietele au câștigat mulți fani în scurt timp, precum și mulți adversari care încearcă să oprească această practică vicioasă. Potrivit multora, este total greșit, deoarece după încetarea oricărui regim, greutatea revine.

Uneori situația este complet scăpată de sub control și greutatea s-a dublat. Ești familiarizat cu acest sentiment? Vrem să facem o clarificare foarte importantă de la început. Dietele rapide sunt concepute pentru a ajuta o persoană cu probleme în caz de urgență - dacă este o călătorie importantă, întâlnire cu cei dragi, eveniment, nuntă, probleme de sănătate etc.

Dacă trebuie, de asemenea, să scoateți un alt inel din viteză - nu ezitați. Nu putem garanta că, odată terminată, dieta vă va aduce beneficii pentru mult timp. Pentru a menține realizarea, vi se cere să faceți un regim de descărcare ușoară după finalizarea acestuia.

Aceasta înseamnă că ar trebui să aruncați toate alimentele grele și grase care vă fac să mâncați excesiv des. Consumați alimente cu conținut scăzut de calorii cel puțin la o săptămână după încheierea unei diete de 5 zile. Efectul va fi remarcabil!

Prima zi a dietei

Mic dejun: preparați un ou fiert tare și mâncați-l cu un pahar de lapte

Mic dejun: fruct la alegere, de preferință măr.
Prânz: salată Shopska (roșii, castraveți, brânză). Adăugați o bucată de pui fiert în salată.
Gustare după-amiaza: 25 g arahide, nu mai mult.
Cina: o bucată de carne curată, împreună cu legume înăbușite.

A doua zi a dietei

La micul dejun: mâncați un pâine prăjită și o bucată de brânză
Micul dejun: un fruct la alegere
La prânz: carne la grătar la alegere și salată de morcovi pentru garnitură
Gustare după-amiaza: fructe din nou
Cina: preparați o omletă cu legume

A treia zi a dietei

Mic dejun: puțin muesli cu lapte proaspăt
Micul dejun: o mână de arahide, dar aveți grijă cu sare.
Prânz: niște ton, împreună cu salată
Gustare după-amiaza: pariați pe fructe
Pentru cină: carne delicioasă la grătar

Ziua a patra a dietei

Pentru micul dejun: consumați un castron de iaurt cu fructe la alegere
Mic dejun: o mână de nuci (migdale)
Pranz: carne fiarta cu salata de varza
Pentru micul dejun de după-amiază: fructe gustoase și sănătoase
Cina: preparați o omletă cu brânză

Ziua a cincea a dietei

Mic dejun: Faceți o felie prăjită și mâncați-o cu o bucată de carne
Mic dejun: dă-ți fructe (orice vrei)
Prânz: faceți o omletă cu brânză și piper.
Gustare după-amiaza: nuci, de preferință o mână de migdale
Cina: mâncați legume tocate cu o bucată de carne, mereu curată.

Dieta de 5 zile permite să beți: apă, ceai verde (numai ziua, nu seara), 2 bare de ciocolată naturală înainte de prânz, dar nu în fiecare zi. Puteți bea și cafea, dar nu exagerați cu zahăr.