De asemenea, îmbunătățește starea generală de sănătate

pentru

Ai încercat ceai oolong? Este un ceai tradițional chinezesc și reprezintă doar 2% din ceaiul din lume. Băutura este făcută din frunzele plantei Camellia sinensis, aceeași plantă folosită pentru a face ceai negru și verde, dar diferența constă în modul în care frunzele sunt procesate.

Toate frunzele de ceai conțin anumite enzime care produc o reacție chimică numită oxidare. Oxidarea este ceea ce transformă frunzele de ceai verde în cele negre. Ceaiul verde nu se oxidează mult, dar ceaiul negru se poate oxida până devine negru. Ceaiul Oolong este parțial oxidat.

Are o serie de beneficii, având grijă de sănătatea inimii și a creierului, reduce riscul de a dezvolta celule canceroase, face oasele mai sănătoase. Dar cum ne ajută să slăbim?

Sporește metabolismul

Când arzi mai multe calorii pe zi, îți crești șansele de a pierde în greutate, mai ales dacă ești atent la câte și ce calorii consumi. Ceaiul Oolong poate ajuta la îmbunătățirea metabolismului și la creșterea cheltuielilor de energie.

Ce face acest ceai atât de unic?

Răspunsul la această întrebare constă în compoziția generală a ingredientelor utile conținute în ea.

Cele două modalități principale de slăbire asociate nutriției sunt: ​​creșterea costurilor energetice și suprimarea absorbției nutrienților, inclusiv a grăsimilor și carbohidraților, pentru care consumul de ceai oolong ajută în ambele cazuri. El ne oferă antioxidanți și astfel ajută la creșterea metabolismului cu până la 10%, ducând la mai multe arsuri excesul de calorii.

De asemenea, antioxidanții importanți contribuie la întărirea sistemului imunitar general. Un alt lucru care se știe despre ceai este că are o cantitate semnificativă de cofeină (deși mai mică decât ceaiul negru), care funcționează eficient cu epigalocatechina galat (catehină găsită în ceai) pentru a ajuta la arderea grăsimilor totale.

Aportul acestei băuturi este, de asemenea, potrivit pentru scăderea apetitului general, prin menținerea nivelului de zahăr din sânge.

Polifenolii prezenți în ceai contribuie, de asemenea, la creșterea ratei metabolice generale și, prin urmare, la promovarea pierderii în greutate. Rolul polifenolilor este de a reduce absorbția generală a grăsimilor din organism și de a reduce nivelul colesterolului. Acest lucru se datorează moleculei polifenolice care activează enzima lipază responsabilă de scăderea colesterolului rău.

Dacă suferiți de indigestie, adăugați ceai oolong în meniu. O bună digestie este esențială pentru menținerea unei greutăți corporale bune. Acest lucru se datorează proprietăților antiseptice care ajută la distrugerea tuturor bacteriilor rele, ceea ce duce la sănătatea generală și la buna funcționare a acestora sistem digestiv.

Cei dintre voi care iubesc ceaiul verde pot pregăti o băutură fierbinte, combinându-l cu ceai oolong pentru beneficii suplimentare.

Cât de des ar trebui să beau ceai Oolong?

Se recomandă să nu luați mai mult de două pahare pe zi, deoarece poate avea efecte adverse asupra organismului deoarece conține mai multă cofeină. Reacții adverse posibile vărsături, diaree, amețeli, nervozitate, probleme de somn, bătăi neregulate ale inimii, cefalee, stomac deranjat și altele.