zile

Dacă vrem să slăbim până la 5 kg în 1 săptămână, una dintre cele mai rapide opțiuni este dieta cu lămâie.
Regimul este foarte popular, deoarece este aplicat și de stelele de rang Beyonce. Dar trebuie avut grijă cu efectul yo-yo. Pentru a o evita, după dietă trebuie să mâncăm sănătos și să ne mișcăm mai mult.

Dieta nu trebuie prelungită mai mult de 7 zile, deoarece poate avea un efect negativ asupra sănătății noastre.

Iată aspectele pozitive ale implementării sale:

- Ajută să fie bine hidratat și să scape de substanțele și toxinele în exces cât mai repede posibil.
- Curăță intestinele și sistemul digestiv în ansamblu.
- Ne oferă substanțe benefice numite flavonoide. Sunt utile în special pentru a scăpa de grăsimea corporală.

- Lămâia este utilă în special pentru topirea grăsimii din burtă.
- În plus, fructul este bogat în antioxidanți care ne fac pielea curată și frumoasă.

Iată pașii principali pentru a implementa cu succes dieta cu lămâie:

1. Prima zi este cea mai dificilă. Este permisă doar supa ușoară de legume, beți multă apă, precum și limonadă (apă cu suc de lămâie stors, poate o linguriță de miere). Putem mânca și fructe.
2. Bea un pahar de limonadă în fiecare zi pe stomacul gol imediat ce ne trezim dimineața.
3. Pregătiți limonadă pentru întreaga zi și beți, chiar dacă nu ne este sete.
4. Micul dejun este format din fructe.
5. Faceți o gustare înainte de prânz. O mână de nuci este permisă și putem alege între migdale, nuci sau caju. Dar nu ar trebui să fie sărate. Poate o ceașcă de ceai.
6. Bea un pahar de limonadă înainte de fiecare masă.
7. Pentru prânz și cină putem alege între legume fierte (fierte, prăjite) sau salată. Poate o băutură dietetică. Fruct de alegere.
8. Spre mijlocul regimului, putem include carne albă prăjită într-una din zile și să gătim pește în altă zi.