Dieta cu supă este una dintre cele mai populare modalități de a slăbi rapid. Meniul este conceput astfel încât să nu murim de foame. Și, în același timp, ne permite să slăbim aproape 1 kilogram pe zi!
Dieta durează 7 zile, deci optimul pe care îl putem obține de la aceasta este cu 7 kg mai puțin.
Iată cum se face supă:
Ingrediente: șase cepe mari, șase roșii coapte, doi ardei verzi, o varză medie, două tulpini de țelină, 1 litru de apă
Legumele trebuie tocate mărunt. Aduceți apa la fierbere și turnați legumele. Condimentele recomandate sunt - piper negru, curcuma etc.
Recomandări dietetice:
- Nu trebuie să uităm că, în ciuda supei, trebuie să bem suficientă apă.
- Ne cântărim înainte și după încheierea dietei.
- Încearcă să urmezi un program de masă, nu să mănânci haotic sau fără discriminare
MENIU DIETĂ SĂPTĂMÂNALĂ:
Ziua 1: Supă (în cantitatea pe care o dorim, o distribuim astfel încât să ajungă întreaga zi) + fructe (fără banane și struguri)
Ziua 2: Supă + legume (crude sau fierte, fără restricții)
Ziua 3: Supă + legume (crude sau fierte, fără restricții de cantitate - fără cartofi)
Ziua 4: lapte degresat + 6 banane + supă
Ziua 5: 250 de grame de carne roșie friptă cu usturoi și piper, fără sare + salată mare de salată verde, aromată cu oțet sau suc de lămâie + supă
Ziua 6: 250 de grame de pui prăjit fără piele sau pește + salată de legume la alegere + 2 citrice sau căpșuni + supă
Ziua 7: Repetăm meniul pentru ziua 5 sau ziua 6
- Dietă Anti Stres Pierdere în Greutate
- Diet Bikini Slabire
- Dieta fără zahăr Pierderea în greutate
- Dieta pentru slăbire rapidă, dar sănătoasă
- Dieta pentru pierderea în greutate înainte de o vacanță la mare Pierderea în greutate