ușoară

Dovleacul are calități alimentare și gustale de neînlocuit. Dieta cu dovleac este o opțiune ideală pentru cei care vor să slăbească câteva kilograme și, în același timp, să-și îmbunătățească sănătatea.

În doar 5 zile, nu numai că vei pierde între 2 și 4 kilograme, dar te vei simți și mai energic și energic.

În fiecare zi, la ora 16, mâncați 200 g de dovleac prăjit sau fiert

Prima zi

Mic dejun: cafea sau ceai fără zahăr, 250 g dovleac fiert

Prânz: omletă cu două ouă și brânză galbenă, salată de legume

Cina: salată de morcovi și varză, pui prăjit sau fiert fără piele, chefir

A doua zi

Mic dejun: cafea sau ceai fără zahăr, 250 g dovleac fiert

Prânz: salată de roșii și fasole fiartă, macrou prăjit

Cina: salată de castraveți, 2 omletă de ouă și brânză

A treia zi

Mic dejun: cafea sau ceai fără zahăr 250 g dovleac fiert sau prăjit

Pranz: 150 g de sunca, salata de morcovi si ulei de masline

Cina: salată de legume cu brânză, 200 g dovleac prăjit

A patra zi

Mic dejun: cafea sau ceai fără zahăr, 2 grăunțe cu brânză

Prânz: macrou prăjit, salată de germeni

Cina: salată de varză cu morcovi, pulpă de pui fără piele

A cincea zi

Numai dovleacul fiert se mănâncă toată ziua. Puteți bea cafea și ceai fără zahăr.