această dietă

Tina a criticat prima oară în anul două mii șapte, când a apărut prima dată goală în videoclip. În anul următor, cântăreața a avut un fiu pe nume Benjamin și este suficient de puternică, sănătoasă. După aceea, fanii sunt obișnuiți să vadă o fată cu o figură rotunjită, iar în două mii de ani din al doisprezecelea și al treisprezecelea era foarte slabă. Mulți fani sunt încă interesați de esența dietei Tinei Carroll, așa că ea a ridicat cortina pentru un mister pentru el.

reguli de slabire

Cântăreața a adus câteva reguli simple pentru pierderea în greutate, care este foarte ușor de respectat. În plus, a folosit un meniu special pentru dietă. Dieta modificată oferă rezultate excelente, mai ales dacă trebuie urgent să scapi de kilogramele în plus într-un timp scurt.

  • Dacă nu există întrebări urgente, ar trebui să vă culcați în fiecare zi.

meniuri dietetice

Rețineți că sunt permise mici modificări în acest meniu dietetic. Prin urmare, uneori produsele pot fi schimbate. În timpul unei luni de dietă, Tina Carroll poate pierde trei sau chiar cinci kilograme.

Mic dejun - O bucată de file de pește fiert și o farfurie de hrișcă fiartă fără ulei.

Prânz - Mai multe sandvișuri cu șuncă și brânză cu conținut scăzut de grăsimi, niște fulgi de ovăz pe apă.

Gustare - Cincizeci de grame de nutriție sportivă pentru proteine. Puteți face un shake de proteine, care este o mulțime de rețete pe Internet.

Cina - O porție de salată de legume crude și trei ouă fierte.

Urmând această dietă, nu uitați să obțineți complexe de vitamine suplimentare, ceea ce va permite organismului să umple resursele de energie.

Din când în când puteți aranja o zi de post de proteine ​​și ceai de ghimbir. În acele zile, pe lângă proteine ​​și ceai, poate exista o cantitate mică de legume proaspete.