pentru

Astăzi vă vom prezenta dieta uimitoare a doctorului Mercola

Dr. Joseph Mercola este autorul multor cărți despre viața sănătoasă, director al Centrului de Wellness Optimal.

Dr. Mercola este un avocat al consumului anumitor alimente, adică insistă asupra schimbărilor în alimentație. Hrana pentru el este cel mai important indicator al unui stil de viață adecvat și al longevității. El susține că o dieta echilibrata constă în principal din alimente naturale, neprelucrate.

În centrul sistemului său de hrănire este dieta paleo, precum și teoria tipului metabolic al corpului uman, dezvoltată de William Walcott. Să nu uităm de sistemul TES.

Dieta uimitoare a doctorului Mercola!

Joseph Mercola recomandă produse precum legume proaspete, sucuri de legume, somon, ulei de pește (ulei de ficat de cod iarna), produse fermentate, alimente crude, inclusiv lapte și produse lactate, ouă, carne de vită, carne de struț și grăsimi precum uleiul de măsline și nuca de cocos ulei.

Potrivit acestuia, cerealele sunt dăunătoare - este vorba de pâine, paste, cofetărie, cartofi, orez, deoarece sunt bogate în carbohidrați și produse din amidon.

Aceste alimente nu trebuie consumate deoarece duc la alergii alimentare.

Dieta doctorului Mercola se concentrează pe produse alimentare de înaltă calitate de origine animală, în special unt, smântână, ouă și carne, care provin de la animale ținute în sălbăticie.

Dacă doriți să slăbiți, spune el, trebuie să vă depășiți dependența de carbohidrați și apoi să le consumați în cantități limitate.

Program de slăbire în trei pași începe cu o fază de trei zile - în prima fază cerealele și cartofii sunt complet eliminați. Urmat de a doua fază de stabilizare, în care se face mișcare, se iau suplimente și a treia fază - este o schimbare pozitivă în stilul de viață. Acest lucru durează o viață.

Dr. Mercola avertizează oamenii despre utilizarea alimentelor din soia și a îndulcitorilor artificiali. El recomandă evitarea alimentelor cu lapte pasteurizat și majoritatea tipurilor de pește (din cauza mercurului), grăsimilor trans, unele uleiuri vegetale procesate, zahăr, amidon, conserve și produse semifabricate. Dieta sa este similară cu cea din epoca de piatră.

Oamenii de știință susțin că laptele crud este una dintre cele mai bune surse de proteine ​​și calciu. Dar temperatura ridicată a pasteurizării distruge enzime valoroase și producția de proteine ​​din lapte în lapte.

Nutriția este un proces individual, deoarece fiecare persoană are un tip specific de metabolism. Fiecare persoană mănâncă într-un mod unic, ceea ce face imposibilă dezvoltarea unei diete potrivite pentru toți oamenii. Există trei tipuri metabolice: glucide, proteice și mixte.

Dr. Mercola neagă utilizarea cuptoarelor cu microunde, numindu-i periculoși pentru că a analizat date despre efectele secundare ale alimentelor chimice gătite în ele asupra corpului uman. Studiile clinice arată că consumul de alimente la cuptorul cu microunde duce la scăderea nivelului de hemoglobină. Acest lucru duce la anemie, reumatism, boli tiroidiene.

Dr. Mercola admite că pierderea permanentă în greutate este posibilă numai dacă, împreună cu corectarea obiceiurilor alimentare, o persoană își schimbă stilul de viață și este fericită.

De asemenea, el aplică o dietă tehnica numită „Tehnica libertății emoționale” (TES). Este o presopunctură specială cu autohipnoză.

Poate suna neverosimil, dar dr. Mercola susține că dorința noastră de alimente dulci și bogate în carbohidrați apare adesea din dorința de mai mult dragoste și atenție.

Ei bine, ce așteptăm, cred că este timpul să ne îndrăgostim?