orbetsova

Pentru a fi sănătos și a pierde în greutate, este greșit să începeți una dintre numeroasele diete. Într-adevăr, fiecare dintre ele pare promițătoare, dar rezultatele sunt de obicei nule.

În acest caz, cea mai bună opțiune este să ai grijă de corpul tău în timp ce îl curățe de toxine și, în același timp, să slăbești.

Dr. Orbetsova ne sfătuiește dacă vrem să ne curățăm corpul și să slăbim, pentru o vreme să renunțăm la alimentele care ne împovărează corpul cu multă zgură și deșeuri. Astfel sunt carnea, ouăle, brânza și laptele. Toate conțin grăsimi complexe, care cresc de mai multe ori în timpul tratamentului termic. De asemenea, le aparțin alimentele afumate, marinate și prăjite.

„Dacă renunțăm la aceste alimente pentru o anumită perioadă de timp, nu numai că vom slăbi, dar mai presus de toate ne vom curăța ficatul, plămânii, pielea și rinichii, astfel încât rezultatul să fie mai mult decât tangibil. Vom simți cum și articulațiile noastre devin mai elastice ”, sfătuiește dr. Orbetsova.

Specialistul recomandă fiecărui sezon să stabilească o perioadă de timp în care să mănânce numai produse vegetale, fructe și legume. Aceasta poate fi o săptămână sau cel mult o lună, dar efectul asupra corpului nostru este garantat.

„Bea multă apă, mult ceai, iar restul timpului mănâncă legume, pește, leguminoase, miere și grâu. Mulți oameni par să uite de calitățile nutriționale ale grâului, dar în conținutul său este unul dintre alimentele neprețuite pentru corpul nostru. Începeți această dietă inițial timp de o săptămână pentru a nu vă stresa corpul dacă nu sunteți obișnuiți cu ea. În timp, veți simți cum prelungiți termenul „dietei” și îl veți aplica cu ușurință chiar și pentru o lună ”, explică celebrul doctor Orbetsova.