Primăvara este anotimpul în care vremea este încă neregulată - nici la fel de rece ca iarna și nici încă suficient de caldă. Aceasta este perioada anului în care totul se trezește - natura, chiar și promisiunile noastre de Anul Nou - pentru a face mai mult exercițiu și a pierde în greutate în noul an. Cu toate acestea, vara se apropie și hainele încep să se micșoreze. Începem mai întâi cu mâncarea. Ar trebui să fie util, în sezon, cu mai puține calorii și carbohidrați. Internetul este locul (sursa) din care multe doamne și domni trag idei pentru diete.

zâmbește
Există multe sugestii despre cum să slăbești online. Fie în sala de sport, în parc sau acasă, aceasta este decizia noastră. Cea mai garantată modalitate de a obține rezultatele dorite este combinația corectă de dietă și o anumită activitate. Există multe tipuri diferite de diete. Când nu mergem la un nutriționist sau la un specialist care să ne ajute, cel mai frecvent lucru este să apelăm la sfaturi de pe internet. Și există - o mulțime de asta. Dietele au deja nume, nu doar nume în funcție de efect (de exemplu, cu conținut scăzut de carbohidrați). Cu cât aceste nume sunt mai complexe, cu atât sună mai mistic și garantează un efect sigur. Ați auzit de diete precum - dieta cetonică; Dieta lui Mayo; Dieta Aleluia (dieta creată de un preot); dieta vârcolacului (legată de ciclul lunar); Dieta TOC (consumul la intervale regulate); dieta militară; (combină postul cu un plan cu conținut scăzut de calorii); Dieta lui Stillman (săracă în carbohidrați și bogată în proteine); Dieta doctorului Kovalkov; Dietă Paleo; Dieta volumetrică. Nu toate dietele cu nume ciudate pot fi listate deoarece sunt multe. Ca și când ar avea un nume, dieta devine fiabilă, un om de știință, medic sau specialist a aplicat-o și are un rezultat 100% garantat, fără efect de yo-yo.

Cel mai adesea, oamenii percep dieta ca lipsire de alimente, din cauza căreia se topește greutatea inutilă. Dieta este doar o parte din dieta generală. Urmează un anumit tip de nutriție pentru a obține anumite rezultate. Oamenii au încredere în tot ceea ce este scris pe internet, fără a lua în considerare caracteristicile lor individuale. Exact asta fac specialiștii. Fiecare persoană are trăsături care nu sunt caracteristice altor indivizi. Postul poate avea uneori efectul opus asupra corpului. Tot ceea ce facem cu noi înșine ar trebui să fie cu măsură, astfel încât să nu ne facem rău mai mult decât ne ajutăm reciproc.