De la 1 an Mănânc separat pentru a-mi normaliza greutatea. Cu siguranță există un efect, dar am dat peste un site în care nutriționiștii s-au pronunțat împotriva consumului separat - era incomplet și altele. Acest lucru m-a făcut să mă gândesc și așa că vreau să întreb dacă s-a întâmplat ca un nutriționist sau alt medic să recomande acest mod de a mânca. Îmi amintesc doar de dr. Emilova, dar în ultima vreme a fost criticată foarte mult, așa că sunt foarte ezitantă în acest moment.
Și există (Doamne ferește) oameni care s-au rănit cu o dietă separată? Mă întreb ce ar putea fi atât de dăunător și de ce este incompletă? Scrieți dacă aveți o părere și experiență în această privință, vă rog.

pentru

Știi, am fost întotdeauna interesat de alimentația separată și de experiența oamenilor care trec printr-un astfel de regim. Am 2 prietene care cântăreau 10-12 kilograme în plus și au reușit să le piardă vara doar cu mese și sport separate. Dar ciudatul este că am auzit multe lucruri contradictorii despre pierderea în greutate, dar altfel în detrimentul sănătății - nu văd nimic în neregulă cu mâncarea separată. totuși primești toate ingredientele din corpul tău, dar le importi și le procesezi diferit.

Până de curând, am fost un mare susținător al unei diete separate. Chiar și cel puțin 2-3 luni am urmat-o. Până când o prietenă de-a mea, care și-a menținut greutatea de aproximativ 5 ani, a început să se plângă de mari dureri de stomac. de când a decis să mănânce ceva separat, de exemplu, a început durerea. S-a dus la medici - au făcut un examen intestinal foarte urât. Medicul i-a spus că a fost complet deteriorată de această dietă separată. Toate salatele și fructele sunt, de asemenea, interzise - el ia medicamente la fiecare masă, astfel încât să nu simtă durere și pentru digestie.
Am devenit interesat și am aflat despre o mulțime de oameni care au probleme de sănătate ca urmare a acestui regim. În general, un medic mi-a explicat că o dietă separată poate fi respectată pentru o perioadă scurtă de timp - perioade lungi de peste un an. sunt deja o amenințare la adresa sănătății.

Cât de rău îți dorești cu adevărat

Și am crezut că mi-am găsit în cele din urmă dieta. Este păcat. Dar mă întreb cu adevărat ce ar putea dăuna regimului separat. Deci nu se îmbolnăvesc oamenii din alimentația tradițională (mixtă)? Am vorbit cu medicul meu personal despre întrebare, ca răspuns la care am primit doar un zâmbet ironic, dar nici o negare.A venit timpul să regândim lucrurile.
Până acum nu am întâlnit o altă metodă cu care să mănânc fără să mor de foame și să slăbesc, și apoi să vă mențin greutatea. Și acum mă întreb dacă m-am înșelat. Rău este că întreaga familie am luat o masă separată, din inițiativa mea și responsabilitatea mea este de două ori mai mare.

Nu sunt nutriționist, dar am experiență în alimentația separată. Mănânc așa de aproximativ un an și mă simt foarte bine - în afară de faptul că am slăbit 20 kg, dar așa mi-am vindecat și gastrita. Cred că nimic nu vă poate afecta dieta separată - dimpotrivă - vă poate ajuta doar. Și un sfat - nu ascultați pe cei care nu au experiență și comentați doar unii dintre cunoscuții lor care au suferit de nu știu ce sunteți! Există multe articole și cărți despre acest subiect, dacă sunteți cu adevărat interesat de mai multe.

"Și un sfat - nu ascultați pe cei care nu au experiență și comentați doar unii dintre cunoscuții lor care au suferit de nu știu ce sunteți! Există multe articole și cărți pe această temă, dacă sunt cu adevărat interesați de mai multe. "

Dragul meu, pentru a scrie ceva, m-am interesat și nu m-am așezat doar să-mi pierd timpul, am văzut deja consecințele unei diete separate.

Și faptul că nu au experiență - interesant - tu însuți ai spus că nu ești nutriționist - chiar dacă stai pe cei mici vei slăbi, dar nimeni nu a dovedit că este util. Faptul că ai pierdut 20 lire sterline nu te face să înțelegi.
Uneori este plăcut să o privești dintr-un alt punct de vedere. Acesta este punctul de a cere o opinie. Dacă vrei ca toată lumea să-ți spună ce crezi - nu funcționează!

Există 3 ingrediente în alimente - proteine, grăsimi și carbohidrați - și, conform științei, raportul lor este strict definit. Cel mai important lucru este să nu abuzăm de carbohidrați și grăsimi. Pentru că, în timp ce proteina este elementul de bază, cărămida corpului uman, grăsimile sunt energia de rezervă și carbohidrații - caloriile consumate în prezent. Prin urmare, o dietă separată - să consumați carbohidrați astăzi și să nu consumați proteine ​​și să consumați grăsimi și să nu consumați carbohidrați mâine - este contrară regulilor fiziologice ale vieții. Autorii cărților despre alimentația separată câștigă în detrimentul celor naivi. Îi compar cu psihicii - principalii actori în așa-numita medicină alternativă

Pot căuta legături către mulți medici care gândesc la fel. Dar nu-mi pasă - toată lumea trebuie să decidă singură cum să mănânce.

Cât de rău îți dorești cu adevărat

Nu sunt grăsimi, ci grăsimi, proteinele sunt cărămizile corpului și carbohidrații nu au nimic de-a face cu caloriile consumate până acum.

Despre ingredientele mâncării:). Scuzați-mă, nu sunt minerale, aminoacizi, oligoelemente și vitamine în alimente? Sau poate se referea la tipurile de mâncare?

Din ceea ce spui - arăți că nu ai citit absolut nimic despre mâncarea separată.

Fiecare aliment este împărțit în glucoză, carbohidrați cel mai rapid, apoi proteine ​​și, în final, grăsimi. Glucoza folosește un transport special pentru a ajunge la țesuturile care se hrănesc cu ea, acolo o cheie specială numită insulină le trece prin membrana celulară.

Aportul ridicat de carbohidrați duce la supraproducția insulinei (creșterea insulinei) și duce la obezitatea „completă”. Nu vă voi descrie întregul mecanism, vreau să vă atrag atenția asupra faptului că nu există un singur brutar slab și nici un singur muncitor de grăsime. Trageți propriile concluzii.

Da. pentru mese separate:

Asimilarea fructelor în tractul gastrointestinal - 40 de minute în stomac, apoi 2 ore în peristaltism.

Asimilarea glucidelor în tractul gastrointestinal - 3 ore în stomac, apoi 6 ore în peristaltism. (Excepție fac legumele bogate în apă, care contează 2 ore în stomac și 4 în peristaltism)

Asimilarea proteinelor în tractul gastrointestinal - 4 ore în stomac, apoi 8 ore în peristaltism.

Principala parte a unei diete separate este de a lăsa suficient timp pe stomac pentru a manipula un aliment (timp în care nu luați altceva decât apă). nu are nicio legătură cu ideea ta de a mânca un aliment toată ziua, mâine altul și așa mai departe. Pot să fac pui cu cartofi, să mănânc pui la prânz și cartofi la cină. Nu-mi voi rupe dieta.

Citiți mai departe și ne vom certa pentru o halbă de bere.

Am râs bine - această afirmație nu este a mea - ci a cunoscutului prof. Grigor Mechkov din interviul său. Bietul om care tocmai a fost criticat de 40 de ani !
Așa cum am spus mai sus, aș putea atrage o mulțime de lumini faimoși în medicină împotriva acestui regim - dar, slavă Domnului, am activități mai interesante.
Pa

Cât de rău îți dorești cu adevărat

Aș certa doar despre numărul de brutari slabi

O încercare de evadare abilă, așa cum v-am explicat mai sus. Citiți „Forța vieții” a lui Harvey și Marilyn Diamond. Se bazează pe o dietă separată și până acum este unul dintre rarele cazuri în care o dietă funcționează asupra metabolismului meu.

Râde cât vrei altfel. Oricum nu a dovedit nimic. Dacă încerc, îți voi demonstra că Atkins este o dietă bună. mai ales pentru diabetici.
În ceea ce privește afirmațiile nebunești ale unui renumit „nutriționist” (medic profesionist) despre sexualitatea cauzată de lapte proaspăt și fripturi de vită, nu pot râde decât disprețuitor (consumul de fructe singur nu este o dietă separată). Și nu l-am auzit niciodată pe profesor, dă-mi un link.

Editat de martir pe 03.05.05 10:13.

Da:) există și excepții fericite, cum ar fi diabetul de tip 1, tiroidita lui Hashimoto sau hipertiroidismul:). dar astfel de oameni mănâncă rareori pâine albă. Uneori mi-aș dori să fiu bolnav.

> Fiecare aliment este împărțit în glucoză, cei mai rapizi carbohidrați, apoi proteine ​​și, în final, grăsimi.

Mă întreb cum ?

Fete, fete, ascultați-vă și nu atacați! Sunt curios să citesc linkurile promise. Phoenix, le-ai lăsa să intre aici?

„Viața este ca o cutie de bomboane de ciocolată, nu știi niciodată ce vei obține”

Luați în considerare glicoliza și gluconeogeneza.

Cea mai proastă concepție greșită dintre toate este că grăsimea este încorporată direct în depozitele de grăsime ale corpului. De fapt, cea mai dificilă și consumatoare de energie este descompunerea lor.