Mănâncă dovleac sau semințele acestuia - sunt bune pentru ochi, hipertensiune arterială, constipație cronică, inflamație a sistemului urinar, probleme renale, tulburări nervoase, insomnie și multe altele.

dovleacul

Dovleacul este bogat în vitaminele C, E, B1, B2 și B5, grăsimi, carbohidrați, glucoză, minerale și oligoelemente precum potasiu, calciu și fier.
În ceea ce privește conținutul de caroten, dovleacul este de 5 ori superior morcovilor și de 3 ori mai mare decât ficatul. Prin urmare, în caz de probleme cu ochii, mâncați o cantitate mare de dovleac și cel mai bine este să beți suc.

Dovleacul este bogat în vitamina B6 și joacă un rol imens în procesul de formare a sângelui. Partea moale și sucul sunt un laxativ plăcut, care are, de asemenea, un efect bun asupra întregului sistem excretor. Dovleacul ajută la îndepărtarea sării și apei inutile din corp, fără a irita în vreun fel vezica și intestinele. De aceea, medicii o recomandă ca remediu pentru nefritele acute și cronice, pielonefrita și tot felul de probleme ale rinichilor. În acest scop, nu este suficient doar să mâncați un dovleac, ci ar trebui să beți o jumătate de pahar de suc de dovleac cu fiecare masă.

Acest suc are un efect calmant și este utilizat pentru a îmbunătăți somnul și a calma nervii.

Efectul semințelor este, de asemenea, extrem de bun. Se recomandă să consumați cel puțin 20-30 de semințe zilnic. Unora nu le place dovleacul, dar este o sugestie care poate fi depășită. Dacă totuși nu ai voința de a depăși sugestia - mănâncă semințe de dovleac în fiecare zi!