mâncați

  • Toate articolele
  • Sfaturi de sănătate
  • Mancare sanatoasa
  • Alimente nesănătoase
  • Boli
  • Pierdere în greutate
  • Recepții
  • Glucidele
  • Proteină
  • Gras
  • Vitamine
  • Minerale
  • Alte substanțe
  • Calorii
  • Dietele
  • CONTACTE
  • TRIMITE RETETA

Dr. Emilova recomandă: Nu mâncați micul dejun

Celebrul nutriționist dr. Lyudmila Emilova și dr. Georgi Gaydurkov au declarat categoric în această dimineață în emisiunea „Înainte de prânz” de pe bTV că micul dejun este un obicei dăunător pentru oameni

Potrivit dr. Georgi Gaydurkov, chiar și cu chinezii și proverbul lor „Mâncați micul dejun singur, împărțiți prânzul cu prietenii și dați cina dușmanilor voștri” există o oarecare discrepanță cu obiceiurile lor alimentare reale, pentru că, după toate probabilitățile, au devenit foarte devreme dimineața la serviciu și micul dejun apare ca prânz pentru noi. Este foarte important să puteți recunoaște foamea și abia apoi să mâncați și să nu confundați simptome precum „răzuirea” cu foamea - în multe cazuri, aceste tipuri de simptome sunt mai degrabă un semn al tulburărilor de stomac decât al foamei, potrivit medicului . El a spus în studioul bTV că copiii pot recunoaște cel mai ușor obiceiurile alimentare ale unei persoane sănătoase. Oamenii sănătoși, potrivit lui, nu au pofta de mâncare după ce se ridică și numai după câteva ore.

Dr. Emilova a explicat în studioul emisiunii că în intervalul de la 4 dimineața până la 12 am în corpul nostru există un proces de detoxifiere și dacă mâncăm ceva în acest moment, acest proces devine dificil și practic se oprește, deoarece, pe măsură ce energia este redirecționat către procesarea alimentelor. Totuși, potrivit celebrului doctor, dacă obosim dimineața - putem înlocui micul dejun cu lucruri care nu necesită digestie precum apă, suc natural, ceai sau un fel de fructe. Dr. Emilova susține că așa-numitul propaganda pentru masa de dimineață a început în Bulgaria după cel de-al doilea război mondial. Înainte, bulgarii nu aveau tradiția de a lua micul dejun și, cu atât mai mult, oamenii noștri, care se ocupă în principal cu lucrări agricole, nu aveau timp fizic pentru a lua micul dejun.