O dietă igienică ne va pregăti sistemul imunitar pentru gripă. Așa a spus dr. Gergana Nikolova, membru al Consiliului Uniunii Medicale din Bulgaria, pentru programul „Bună ziua, Bulgaria” de la FOCUS Radio. Virusurile gripale nu au sosit încă, a explicat ea, menționând că este prea devreme pentru a spune care vor fi favoritele pentru tulpinile de gripă în următorul sezon de toamnă-iarnă.

dieta

„Nu trebuie să ratăm aerisirea spațiilor, o ședere mai mare la aer curat, să ne jucăm cu copiii în aer liber și să ne plimbăm. Nu ar trebui să rămâi în interior toată ziua - ceea ce ne place când mergem acasă este să stăm pe canapea și să mâncăm alimente grase, să bem mult alcool, să fumăm țigări în interior, să ne așezăm și să ne uităm doar la micul ecran fără mișcare. Acestea sunt lucruri care afectează modul în care ne reducem apărarea imună. Ar trebui să existe mișcare, mers pe jos, întărire, consumul de mai multe fructe și legume, limitarea și reducerea consumului de alcool și, dacă este posibil, renunțarea la fumat ", a explicat ea.

Dr. Gergana Nikolova a mai spus că primele vaccinuri antigripale sunt deja pe piață și interesul pentru acestea este mare. Programul de vaccinare gratuită a adulților și a persoanelor cu risc va continua în acest an, a asigurat ea. În legătură cu măsurile anti-epidemice introduse din cauza coronavirusului, dr. Nikolova a explicat că medicii salută orice lucru care crește sistemul imunitar.