Un blog despre tentațiile culinare de încercat și locațiile interesante de vizitat

  • Obțineți o conexiune
  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Pinterest
  • E-mail
  • Alte aplicații

  • deserturi
  • Ovaz
  • dulce
  • datele
  • ciocolată
  • De gustat

Dulciuri cu curmale, fulgi de ovăz și ciocolată

Nu sunt mai dulci decât dulciurile de casă! Este mult mai plăcut să servim cafeaua oaspeților noștri cu o farfurie de dulciuri de casă. Sau să știm că copiii noștri mănâncă dulciuri, a căror compoziție o cunoaștem și o putem controla. Așa că este timpul să vă aprovizionați cu câteva rețete de dulciuri sănătoase pentru a răsfăța pe toată lumea acasă și pentru a vă simți confortabil mâncând mâncare bună.

Iată o rețetă care nu necesită prea multe ingrediente și greu de găsit și, în același timp, ne oferă un rezultat excelent.

dulciuri

Preîncălziți cuptorul la 180 de grade.
Se amestecă chia cu apă și se lasă să se umfle timp de 5-6 minute.
Într-un robot de bucătărie, măcinați ovăzul și nucile. Nu le mărunțim până la un amestec complet omogen, ci lăsăm bucăți mai mari.
Se toarnă amestecul într-un castron și se adaugă semințele de in, făina și praful de copt. Se amestecă bine, apoi se adaugă ciocolată mărunțită și se amestecă din nou ușor.
Oase curmalele și taie-le în bucăți mici.
Într-un castron separat, amestecați zahărul, chia-ul, uleiul, stafidele și curmalele. Adăugați amestecul umed la cel uscat și frământați aluatul.
Formează bile, aplatizează-le ușor ca chiftelele și aranjează-le la distanță una de cealaltă într-o tavă acoperită cu hârtie de copt. Coaceți în cuptorul preîncălzit timp de 15 minute.
Scoateți prăjiturile din cuptor și lăsați-le să se „odihnească” puțin pe tigaie timp de 5-6 minute, apoi mutați-le pe grătar pentru a se răci complet.

În afară de faptul că sunt minunate pentru a mânca cafea și ceai, aceste dulciuri sunt foarte potrivite pentru un mic dejun rapid la birou, înainte de un antrenament sau pentru diminețile în care nu avem timp să pregătim micul dejun. Le putem păstra într-o cutie timp de 5-6 zile.