Bună ziua prieteni, una dintre rețetele mele preferate pentru o alimentație sănătoasă este cea pentru bomboane cu curmale și nuci. Aceasta este rețeta care m-a orientat spre o alimentație sănătoasă și mi-a arătat că un desert nu trebuie să fie complicat pentru a fi delicios. Bomboane de curmale sunt pregătite în câteva minute și, în același timp, sunt foarte umplătoare și utile. Și dacă vă grăbiți, puteți reduce rețeta la doar 3 ingrediente - curmale, nuci și cacao preferate.

Personal, am mâncat o mulțime de bomboane de ciocolată, biscuiți și o grămadă de alte deserturi bogate în calorii în timpul sărbătorilor. Corpul meu este obișnuit să consum cantități mari de zahăr și să mănânc în mod constant ceva dulce. Așa că am decis să reduc zahărul artificial și să îl înlocuiesc cu ceva mai sănătos și mai natural. După ce am scotocit prin internet, am dat peste conceptul de bile energetice. Mi-a plăcut ideea și în curând am început să experimentez. Mi-a plăcut că dulceața naturală a curmalelor satisface foamea de dulciuri și nuci - dă energia necesară. Deci rețeta pentru bomboane cu curmale și nuci a devenit rapid o gustare sănătoasă preferată.

  • dulciuri

Vă ofer rețeta de bază pentru bomboane cu curmale și nuci,

pe care le puteți actualiza în funcție de gustul și preferințele dvs. alimentare. De exemplu, caisele pot fi înlocuite cu alte fructe uscate și, în loc de așchii de nucă de cocos - pentru a adăuga chia, semințe de in sau semințe de cânepă. Cacao poate fi omis sau înlocuit cu proteine ​​sau alt praf suplimentar alimentar. Vă sfătuiesc să experimentați diferite combinații de produse, făcând rețeta dvs. de bază pentru bomboane de curmale și să o împărțiți în mai multe părți, adăugând ceva diferit în fiecare. Eliberați-vă imaginația!

Uneori, curmalele pot fi mai uscate, apoi pot fi pre-îmbibate în apă sau pot crește cantitatea. Același lucru se aplică dacă amestecul este greu de format în bile. Nu vă faceți griji dacă bomboanele nu se potrivesc perfect - se strâng foarte bine în frigider.

Dacă sunteți în căutarea altor idei pentru bomboane cu curmale și nuci, atunci aceste bomboane crude cu fulgi de ovăz vă vor atrage cu siguranță.