august

BIKINI FITNESS

Ce să urmăriți judecătorii și cum să pregătiți concurenții
în această categorie cea mai contestată.

VIATA ESTE O PLAJA

Faceți un corp pentru plajă și antrenați-vă, ca și cum ați fi în vacanță - în aer liber,
la nisip și surf, folosind doar propria greutate.

LĂSAȚI ZONA DE CONFORT

Crezi că pregătirea de grup este doar pentru începători?
Vă veți răzgândi după ce înțelegeți cum să vă antrenați cu Flex Cabral.

ARTA ECHILIBRULUI

Uită de mingea ta Bosu și de celelalte gadgeturi scumpe. Tot ce ai nevoie,
pentru a antrena stabilitatea este un antrenament unilateral (cu un picior sau braț).

ZONĂ MOARTĂ

Lifturile convenționale pot duce la probleme de spate dacă nu sunt efectuate
cu forma corectă. Utilizarea unei bare atașate la colț sau a unui echipament special pentru minele terestre garantează repetări perfecte și rezultate bune.

STIL ANIMAL

Mișcarea asemănătoare animalelor în natură nu numai că eliberează spiritul, ci și încarcă mușchii uitați și îmbunătățește puterea nucleului.

SEZON PEACH

Furnizarea unei doze decente de fibre nu a fost niciodată mai ușoară și mai gustoasă.

PROVOCAREA ESTE DURĂ CA UN ROCK MUSCLE 2016
PARTEA 2

Se va aplica al doilea bloc de patru săptămâni al programului de transformare
ultimele atingeri asupra fizicii de vară.

Aprinse grătarul

Pregătește aceste cinci rețete, pline de proteine, care vor adăuga un gust suculent zilelor fierbinți, de vară, fără a afecta dieta și ușurarea realizată cu atâta efort.

REVENIREA LA ESTETICĂ

Danny Hester și Stan McVeigh preiau noua categorie IFBB de fizică clasică.

101 MODURI DE A RĂSPIDE GRASA GRASĂ

Ai pierdut kilogramele în plus și ești pregătit pentru sezonul de plajă. Am adunat cele mai bune sfaturi care vă vor ajuta să păstrați grăsimea departe de corp.

SCULP PĂRȚA SUPERIORĂ

Construiți un corp sculptat din granit - în doar trei săptămâni.

ȚARĂ CU ȚĂRI

Nu credeți că vă vom face să renunțați la exercițiile combinate. De data aceasta vă vom explica de ce exercițiile unilaterale ar trebui să își găsească un loc în programele de antrenament.

Căldură și mușchi

Antrenament cu Kiril Iliev - Campion
în ridicare și culturism.

COFFEE COACH ®
Cafea pentru slăbit

Într-un studiu clinic dublu pe 90 de bărbați și femei cu produsul a devenit clar că Coffee-Coach® obține în mod clar un efect de slăbire. Pierderea în greutate va fi urmată de pierderea de grăsime, nu doar de masa musculară slabă.

SECRETELE CURĂȚĂRII
AL GRASIMII CORPORALE

PARTEA 1
NUTRIȚIE ȘI INFORMAȚII GENERALE

Desigur, toată lumea vrea să elimine grăsimea corporală, dar toată lumea știe cum să o facă. Obstacolele, desigur, se află în interiorul nostru, în interiorul modului nostru de gândire, a lucrurilor pe care le știm sau credem că le știm și, prin urmare, poruncile pe care creierul le dă corpului, atât pentru antrenament, cât și pentru nutriție. Dacă nu suntem schilodiți sau bolnavi, corpul nostru este o reflectare a modului nostru de gândire!

de Bogomil Yordanov

ÎN FORMĂ ÎN TIMPUL VARII

Gunay Gurgenji: Câștigător al turneului Plovdiv pentru tineret 2016

ÎNCEPEȚI SUCCES ÎN FORȚĂ

La sfârșitul lunii iunie, anul școlar s-a încheiat pentru majoritatea elevilor de gimnaziu,
deci poate veți avea mai mulți oameni în sală și în altă parte.
Acum studenții sunt mai liberi și vor avea timp să se antreneze. Vom răspunde acestui entuziasm introducându-i în primii pași obligatori din sală.