noutăți

Fie că vă beți cafeaua neagră și amară sau îndulcită cu lapte, aceasta are o doză puternică de cofeină, care astăzi a devenit un factor cheie în a începe ziua pentru mulți oameni. Cofeina este răspândită în toată lumea și este consumată zilnic atât de copii (cărora le place să bea o mașină), cât și de copiii de șaptezeci de ani care își încep ziua cu o ceașcă de ceai.

Dar care sunt efectele cofeinei asupra comportamentului nostru.

Crește atenția

Dacă ați observat-o, dar vă îndoiți că doar o sugerați, nu este adevărat - cofeina ne mărește într-adevăr capacitatea de concentrare și atenție. Acest efect se observă mai ales atunci când te trezești dimineața sau când lucrezi noaptea. Dar chiar și capacitatea normală de concentrare în timpul zilei crește odată cu consumul de cofeină.

Îmbunătățește eficiența

Cofeina „se trezește” și apoi te ajută să lucrezi mai eficient. Acest lucru a fost deja dovedit de o mulțime de cercetări din ultimii ani. Cel mai recent, condus de profesorul englez Andrew Smith de la Universitatea Cardiff, arată că persoanele care îndeplinesc sarcini care necesită concentrare și o atenție sporită fac vizibil mai bine atunci când au consumat cofeină.

Perturbă somnul

Cu toate acestea, cu abilități mentale crescute, există și probleme cu adormirea și somnul. Și într-adevăr - sa demonstrat că cofeina interferează cu tranziția normală a corpului pe timp de noapte, adică. în modul somn și odihnă. În același timp, observațiile arată că persoanele care consumă în mod regulat băuturi cu cofeină sunt obișnuite și sunt mai puțin afectate de efectele sale negative asupra somnului.

Crește senzația de depresie

Există mai multe situații în care consumul de cofeină poate afecta simptomele stării de spirit scăzute și chiar ale depresiei, în special la persoanele care sunt deja predispuse la aceasta. Lipsa somnului asociată cu consumul de cofeină poate exacerba simptomele depresive, de aceea acest tip de persoane ar trebui să evite consumul de cofeină în special.

S-a demonstrat că alimentele afectează capacitățile și dorințele sexuale în moduri diferite și în direcții diferite. Unele, cum ar fi carnea, reduc dorința de sex, întrucât o mare parte din energia corpului este direcționată către procesarea consumului.

Se poate spune că nenumărate articole sunt dedicate obezității, dar mulți oameni încă încurcă termenii „obezitate” și „exces de greutate”. În căldura verii, o persoană este pregătită să urmeze tot felul de diete pentru a obține cifra perfectă.

Oamenii de știință coreeni dezvoltă o varietate specială de mere care va reîmprospăta respirația pentru sărutări mai plăcute, relatează Reuters. Cercetătorii de la Administrația pentru Dezvoltare Agricolă din Coreea de Sud și-au stabilit sarcina de a dezvolta.

Usturoiul este un condiment folosit adesea pentru aromarea felurilor de mâncare. Din ce în ce mai mult, este utilizat în scopuri medicale - pentru a preveni multe boli sau, după unii, chiar pentru a le vindeca. Cu toate acestea, înainte de a utiliza usturoiul pentru tratament este recomandat.

Băuturile alcoolice sunt fabricate din zaharide naturale fermentate și amidon, care transformă zaharidele în alcool. Caloriile consumate de alcool sunt denumite în mod obișnuit de nutriționiști drept „calorii goale” - deoarece nu au valoare nutritivă. Din.

Vă simțiți cu adevărat foame în timpul zilei? Ești obișnuit să mănânci în timp ce mănânci în exces sau te simți rău? Acest lucru, desigur, nu este deloc necesar, deși corpul nu dă întotdeauna semnalele corecte. Gândește-te când și cum să mănânci.

S-au scris multe despre beneficiile merelor. S-au făcut multe cercetări. Una dintre acestea din urmă, de exemplu, arată că proprietățile speciale „anticancer” ale fructului se datorează conținutului din pielea sa. Specialiștii au analizat compoziția chimică.

Mulți oameni nu își pot permite o masă completă, deoarece își petrec cea mai mare parte a timpului la birou. Iar cei care încearcă să piardă în greutate sau să moară de foame pe tot parcursul zilei sunt expuși riscului de gastrită sau ulcer stomacal. Nutriție.

Cel mai eficient mod de a slăbi este să limitezi caloriile și să începi să faci mișcare mai des. Adesea, mai ales atunci când treci printr-o situație stresantă, acest lucru poate fi deosebit de dificil. Potrivit Clinicii Mayo, atunci când oamenii sunt stresați.

Chiar și dietele stricte și utilizarea produselor cu conținut scăzut de calorii nu ajută la pierderea gravă și prelungită în greutate. Și acest lucru nu este deloc ciudat și ilogic, spun nutriționiștii într-un articol din noul număr al revistei Prevention. Care este motivul.