Pcheli.bg

Efectul polenului albinelor asupra pierderii de energie și greutate

Polenul este o pulbere foarte fină produsă din staminele (partea masculină) a florilor și a plantelor cu flori. ADN-ul masculin este transferat către părțile feminine ale unei flori sau plante (din aceeași specie) prin polen. Polenul permite plantelor să se reproducă. Aceasta este partea „călătoare” a plantelor, esențială pentru transportul ADN-ului, datorită faptului că plantele nu sunt mobile. Un bob de polen conține de obicei trei celule și 100.000 până la 5.000.000 de spori de polen. Un singur spor de polen este capabil să reproducă întreaga specie.

Albinele zboară de la plantă la plantă, colectând polen. Apoi îl amestecă cu saliva (conținând sucuri digestive) și nectarul din plantă. Procesul de colectare a polenului este instinctiv pentru albine. Sunt capabili să judece care granule de polen sunt nutritive și sănătoase și extrem de rar colectează granule dăunătoare.

Polenul de albine nu poate fi reprodus în laborator. Conține toate cele 22 de elemente care alcătuiesc corpul uman, plus încă câteva. Polenul de albine include, de asemenea, aproape toate vitaminele din complexul B, vitamina C, vitamina A, vitamina E, acid folic și carotenoizi. Unele minerale, oligoelemente, acizi grași esențiali, enzime și aminoacizi s-au găsit în polen. Este format din 35% proteine, 55% carbohidrați, 2% acizi grași, 3% vitamine și minerale. Polenul de albine conține și rutină (vitamina P), care întărește capilarele și pereții celulelor sanguine. Acesta nu este un medicament, ci un aliment fără efecte secundare.

Odată cunoscute beneficiile polenului de albine, a fost necesară o metodă pentru obținerea acestuia. Dispozitivul a trebuit să colecteze doar o mică parte din polenul albinelor, lăsând suficient pentru a hrăni colonia. Roydon Brown a inventat un astfel de dispozitiv. El a proiectat o rețea din sârmă pentru a colecta polenul din sferturile posterioare. Este un pas pentru albine atunci când intră în stup. Aproximativ 60% din polenul transportat de albină a căzut în „capcană”, după care a căzut într-o tavă de colectare printr-o sită.

Lista nutrienților din polenul albinelor

Unii spun că polenul de albine este cea mai bună sursă de hrană găsită de om. Alții susțin că conține toate vitaminele, aminoacizii, mineralele și antioxidanții necesari pentru o viață pe deplin activă. Se crede că, comparativ cu orice alt aliment, polenul de albine are un procent mai mare de substanțe nutritive necesare supraviețuirii. Specialistul în cancer, Ernesto Contreras, chiar a comentat: „Din câte știu eu, nu există nutrienți mai buni și mai complecși decât polenul albinelor”. S-ar putea concluziona corect că s-au făcut numeroase confirmări cu privire la beneficiile polenului de albine.

O afirmație deosebit de populară este că polenul de albine are efecte ergogene. Substanța ergogenică este ceva ce poate fi utilizat pentru a maximiza utilizarea energiei. Se crede că polenul de albine crește energia, puterea, viteza și rezistența. De asemenea, îmbunătățește reacțiile fizice, vigilența și rezistența înainte de antrenament. Se spune că polenul oferă o rată accelerată de recuperare, inclusiv o revenire la ritmul normal al inimii, respirație și pregătire pentru următorul eveniment. Prin urmare, ajută la îmbunătățirea funcțiilor după tensiunea inițială. Acest lucru îl face un favorit printre mulți sportivi de talie mondială care se străduiesc să-și mențină și să-și îmbunătățească performanța. Mulți medici, antrenori, sportivi și profesioniști consideră că polenul de albine crește energia, puterea și rezistența.

O altă afirmație este că polenul de albine poate ajuta la reducerea greutății. Potrivit lui Carson Wade, polenul este un mod natural de a îmbunătăți metabolismul și ajută la controlul și reducerea greutății. Polenul de albine îmbunătățește metabolismul prin corectarea dezechilibrelor chimice și furnizează factorii lipsă pe care alte alimente nu le pot oferi. Se crede că polenul de albine accelerează procesul de conversie a zahărului în energie și furnizează oxigen, pe care grăsimile îl folosesc pentru a stimula conversia lor în energie. 130 mg. polenul ajută la absorbția a aproximativ o lire și jumătate de alimente. Lecitina este o altă componentă a polenului despre care se crede că accelerează arderea caloriilor. De asemenea, ajută la procesul de digestie și absorbție a nutrienților. Polenul de albine are și proprietăți diuretice și reduce pofta de mâncare și foamea. Pentru a slăbi, este necesar să luați polen cu un pahar de apă cu 30 de minute înainte de a mânca.

Aceste afirmații sunt făcute aproape în întregime de companiile care vând acest produs (polen de albine). Au furnizat aceste informații numai pentru profit.

Dovadă sau ipoteză.

Dovezile unei legături între consumul de polen de albine, pierderea în greutate și creșterea energiei nu sunt în întregime echivalente cu cererile pentru o astfel de legătură. Cu toate acestea, unele dintre dovezi sunt sub formă de cercetare. Există, de asemenea, multe mărturii care nu pot fi tratate ca dovezi. De exemplu, o femeie de 28 de ani, care avea aproximativ 30 de kilograme supraponderale și ușor obosită, a început să folosească polen de albine. După aproximativ patru luni, a început să slăbească câteva kilograme pe săptămână, s-a simțit plină de energie, a putut să se antreneze pentru o perioadă mai lungă de timp și a observat schimbări personale pozitive.

Studiile clinice au arătat că polenul de albine este ușor absorbit și intră în sânge foarte repede. La două ore după ingestie, polenul albinelor a fost detectat în sânge, urină, creier și fluide spinale. Un alt experiment efectuat pe șoareci a arătat că ar putea supraviețui și reproduce descendenți viabili fără epuizare după ce au fost supuși unei diete cu polen de albine. Studiile europene au arătat că o persoană nu poate trăi decât cu apă și polen de albine. Conține toate substanțele necesare pentru a susține viața, iar albinele adaugă ceva suplimentar. Potrivit dr. Betty Lee Morales, polenul de albine este singurul aliment care conține fiecare nutrient esențial necesar umanității pentru o sănătate perfectă. Acest fapt este dificil de contestat, așa cum a fost dovedit în studii de laborator din întreaga lume, de multe ori.

Există unele informații legate de valoarea ergogenă și nutrițională, dar dovezi foarte limitate cu privire la afirmația efectelor polenului asupra pierderii în greutate. De fapt, o cantitate mică de informații găsite lipsește detalii și înregistrate în scopuri publicitare. Un studiu raportat de Medicina Aerospațială și Științele Vieții demonstrează că consumul mediu zilnic de alimente scade cu 15-20% dacă polenul de albine este o parte obișnuită a meniului. În ceea ce privește proprietățile ergogene, fostul antrenor olimpic rus Remy Korchemni a efectuat un studiu de 2 ani pentru a confirma că polenul de albine îmbunătățește semnificativ recuperarea sportivilor de la munca grea.

Xie, Wang și Li (1994) au efectuat un experiment pentru a testa efectul polenului de albine asupra nutriției materne și asupra dezvoltării fetale. Întrebarea din acest experiment a fost dacă polenul de albine ar fi un nutrient eficient pentru dezvoltarea fetală. În acest experiment, polenul de albine a fost utilizat la șobolanii însărcinați împărțiți în trei grupe. Primul grup a primit hrană normală, iar celelalte două grupuri au fost hrănite cu hrană normală plus polen de albine. Mamele hrănite cu polen au avut greutate corporală mai mare și niveluri mai ridicate de proteine. Embrionii mamelor hrănite cu polen au avut o greutate corporală mai mare și o mortalitate mai mică decât embrionii de șobolani pe o dietă normală. Embrionii au fost apoi examinați pentru toate tipurile de malformații. Rezultatele arată că polenul de albine poate îmbunătăți nutriția maternă fără a afecta dezvoltarea normală a fătului. Polenul este un nutrient practic și eficient în timpul sarcinii. Aceste informații ar trebui să invalideze afirmațiile că polenul de albine are un efect pozitiv asupra pierderii în greutate. De fapt, experiența a arătat că polenul determină creșterea în greutate.

Ralph Steben și Pete Boudreau (1978) au efectuat un experiment pentru a evalua efectele polenului de albine și ale suplimentelor proteice asupra performanței atletice. Scopul acestui studiu este de a confirma și de a investiga în continuare dacă sportivii care urmează o dietă normală nu își datorează rezistența îmbunătățită mai mult antrenamentelor regulate pe o perioadă de timp decât suplimentelor alimentare. Optsprezece alergători din Louisiana s-au oferit voluntari pentru experiment. Au fost împărțiți în trei grupuri la întâmplare. Primul grup a primit polen de albine, al doilea - extracte de proteine, iar al treilea a primit un placebo. Viteza medie de 3 mile a fost măsurată la începutul și la sfârșitul unui interval de douăsprezece săptămâni. Rezultatele testelor efectuate sunt înregistrate într-un tabel. Steben și Boudreau au concluzionat că atât polenul, cât și extractele de proteine ​​nu au avut un efect semnificativ asupra performanței sportivilor.

Rezultate înainte și după admitere:

• Excesul de greutate afectează ciclul menstrual și sarcina
• Efectul cofeinei asupra noastră și a copiilor noștri Neuro engleză
• Este posibil să obeziți femeilor însărcinate beneficiile și daunele, efectul asupra mamei și fătului, sfaturi
• Pierderea în greutate reduce costurile de sănătate pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2
• Pierderea în greutate de până la 28 kg pe dieta profesorului Osama - Revista pentru femei