greutate

Dacă ați încercat celebra dietă a lui Vanya Chervenkova sau „90 de zile”, „rusă” și o grămadă de alte diete pentru slăbit, iar rezultatul este zero, mai aveți o șansă. Printre elitele native hit în acest moment se află dieta ceaiului japonez.
Iată ce este.


Prima zi - pentru micul dejun bea o ceașcă de ceai verde fără îndulcitor, mănâncă puțină brânză de soia, nu mai mult de 150 de grame. Prânzul sunt două ouă fierte moi, 200 g de varză înăbușită, 1 pahar de suc de mere. Cina - pește alb fiert, aproximativ 200 g și salată proaspătă.

A doua zi - Micul dejun este o ceașcă de ceai verde și o felie de brânză prăjită. Prânz - pește aburit, salată de varză și o ceașcă de ceai. Cina este două ouă fierte, carne de vită fiartă, aproximativ 300 de grame și din nou o ceașcă de ceai verde.

A 3-a zi - Micul dejun este o ceașcă de ceai verde și două felii de pâine prăjite. Prânz - dovlecei înăbușit, o ceașcă de ceai și două mere. Cina este două ouă fierte, o salată de legume verzi și galbene.

A 4-a zi - Micul dejun este o ceașcă de ceai verde, 150 g de brânză de vaci sau tofu. Prânz - un ou fiert cu o salată de morcovi grași și o ceașcă de ceai verde. Cina - o ceașcă de ceai verde și 300 g de fructe.

Ziua 5 - Micul dejun este o ceașcă de ceai verde și două felii de miere prăjite. Prânz - 200 g de pește alb fiert și un pahar de suc de roșii. Cina - salată de legume cu brânză și o ceașcă de ceai verde.

Ziua 6 - Micul dejun este o ceașcă de ceai verde și trei grătare. Prânz - o jumătate de pui fiert fără piele, salată de varză și o ceașcă de ceai verde. Cina - două ouă fierte, o salată de morcovi fierți, o ceașcă de ceai verde.

A 7-a zi - ultimul regim - surprize cu micul dejun dintr-o ceașcă de ceai verde fără îndulcitor și alți aditivi. La prânz se servește carne de vită fiartă cu legume la aburi și o ceașcă de ceai verde. Cina este de 300 g de fructe la alegere și o ceașcă de ceai verde.

Atâta timp cât se respectă dieta, ceaiul trebuie băut cu o jumătate de oră înainte de masă. Nu se servesc mese ușoare între prânz și cină, precum și după micul dejun.