Bunicul și-a urmat meticulos dieta anti-cancer.

rețete

În primul rând, nu a băut alcool. Își permitea doar un pahar mic de vin roșu, dar nu bea în fiecare zi.
Nu a băut nimic carbogazoasă etc. băuturi cu conservanți.
Pe locul al doilea a fost eliminarea zahărului și a produselor de cofetărie. Își permitea doar puțină miere și polen de albine.
În al treilea rând, a evitat pastele și alimentele bogate în carbohidrați.
A evitat produsele din carne gata preparate. Nu a mâncat gras.

El a mâncat în principal legume și fructe crude. Pentru iarnă le-a uscat sau le-a înghețat.
Legumele tari (cartofi, vinete, dovlecei etc.) au fost aburite.
Leguminoasele (fasole, mazăre, linte, mazăre, orez) au fost preparate adăugând puțin bicarbonat de sodiu.
A mâncat doar carne de casă (iepure, carne de vită, miel, pui și carne de porc slabă).

Carnea a fost aburită sau prăjită într-o tigaie.

A mâncat o mulțime de condimente fierbinți (usturoi, ardei roșu iute, piper negru, hrean, curcuma, oregano, cimbru etc.).
El a folosit întotdeauna oțet de mere de casă și ulei de măsline.
Nu bea cafea. A băut inca, cacao și ceaiuri (ceai verde, salvie, ceai de Mursal etc.).
În fiecare dimineață bea o jumătate de litru de lapte de capră proaspăt muls, uneori lapte de oaie.
A băut o jumătate de litru de chefir în fiecare seară.

A mâncat în permanență nuci crude (nuci, semințe de dovleac și floarea soarelui, sâmburi de caise, migdale, arahide, susan).
În fiecare dimineață mânca semințe de in și cânepă cu litchi. Deseori fierbe mere, sfeclă roșie și dovleci.
A mâncat multe afine. coacăze negre, zmeură, mure, cireșe și vișine.
A băut doar apă de izvor (neclorurată). S-a ridicat la 6.30 și s-a culcat la 11-11.30.
El făcea exerciții tibetane în fiecare dimineață și se odihnea aproximativ o oră după-amiaza.