Ce le poate dăuna regimului alimentar necorespunzător?
Un studiu recent efectuat în Marea Britanie cu 600 de bărbați a constatat că 90% dintre bărbați doresc să slăbească, dar unul din trei bărbați este reticent să-și împărtășească intențiile cu prietenii și familia. 25% dintre ei spun că rușinea îi împiedică să meargă regulat la sală, iar 29% dintre bărbați recunosc că se tem de ceea ce vor crede despre ei. 18% se îngrijorează că rudele lor vor întrerupe dieta.
În ultimii ani, imaginea omului metrosexual a fost impusă pe scară largă de către mass-media. Este bine îngrijit, bine construit și întotdeauna bine îmbrăcat. În timp ce unii bărbați doresc să imite această imagine, aceasta contrazice ideea lor de masculinitate clasică.
Mulți bărbați aleg să urmeze diete despre care au fost informați de un punct de presă fără a consulta mai întâi un specialist. Uneori, cu o dietă inadecvată puteți limita aportul de carbohidrați și grăsimi, precum și cel de vitamine și alți nutrienți. Acest lucru vă scade sistemul imunitar și vă lasă corpul slab.
Ce înțeleg mai mult bărbații - anatomie sau mașini
Cum să te antrenezi ca James Bond
Pierderea inițială în greutate vine din pierderea masei musculare, nu a grăsimii. De fapt, atunci când începeți să vă privați corpul de mâncare, acesta începe să stocheze grăsimi, deoarece nu știe când va primi din nou nutrienți. Corpul tău poate reacționa „trăgând” calciu din oase, ceea ce poate duce la artrită.
Alte posibile efecte secundare ale unei diete necorespunzătoare sunt apariția căderii părului, cearcănele sub ochi sau formarea ridurilor. Acestea se datorează cantității reduse de antioxidanți, proteine și alți nutrienți. De asemenea, organismul are nevoie de mai multă vitamina C pentru a produce dopamină și serotonină, care controlează starea de spirit a unei persoane. Vitamina E îmbunătățește pulsiunea sexuală.
Iată cele mai frecvente motive pentru care bărbații nu împărtășesc faptul că urmează o dietă:
1. Este mai greu pentru bărbați să recunoască că au o problemă.
2. Mulți bărbați consideră că dieta este doar o activitate feminină.
3. Unii bărbați se tem să nu fie ridiculizați de prieteni.
4. Alți bărbați se tem că rudele și prietenii își pot distruge dieta, descurajându-i.
- Dieta de trei ore - Tialoto
- Amândoi urmează o dietă și nu slăbești - Tialoto
- Dieta mediteraneană; ajută și abilitățile mentale - Tialoto
- Dieta mediteraneană și cele mai bune gustări pentru aceasta - Tialoto
- Bulgarii respectă dietele Sănătate de la A la Z - Nutriție și diete - dietă, nutriție, dietă