Baia după fitness este obligatorie!

Poate suna surprinzător și brutal, dar prea mulți oameni se întreabă „ar trebui să fac o baie imediat după un antrenament”. Studiile arată că cel puțin 50% dintre bărbați și femei preferă să facă duș după ce au părăsit sala de sport pentru a folosi timpul pentru alte activități.

scăldați

Din fericire, motivele unor astfel de decizii surprinzătoare nu stau în cultura igienei scăzute a majorității oamenilor, ci în lipsa de timp. Situația tipică este următoarea: antrenamentul s-a terminat și o privire rapidă la ceasul de pe perete sau un scurt sunet al unui telefon mobil sugerează că timpul este scurt. Tentația de a sări peste baie este grozavă și mulți doar stropesc două pumni de apă pe față și apoi aleargă de-a lungul pistei la viteză maximă. Dar totuși - este corect?

Dacă transpirați, cel mai bine este ca corpul și mintea să facă o baie. Și acest lucru nu se datorează doar igienei, ci și datorită sănătății bune.

„Nu doar mirosul și transpirația ar trebui să vă facă să vă faceți griji. Principalul punct de aici este că transpirația rămasă pe piele permite bacteriilor să se înmulțească și acest lucru poate duce cu ușurință la erupții cutanate și cosuri ", dezvăluie dr. Hawley Phillips din New York.

Se pare că coșurile de pe frunte și față sunt departe de a fi cea mai gravă consecință a săritului la baie după un antrenament. Consecințele mai grave sunt posibile apariții de ciuperci, infecții purulente, inflamații ale organelor genitale și chiar stafilococi, care, deși în cazuri rare, pun viața în pericol.

Concluzie

Baia după un antrenament este obligatorie, precum și schimbarea în haine curate și uscate. Pentru persoanele cu piele sensibilă, se recomandă utilizarea pudrei pentru bebeluși în zonele cele mai sensibile. Imediat după ce ați lovit salonul, faceți un duș răcoritor, frecați corpul cu săpun sau șampon pentru a preveni posibilele consecințe neplăcute.