A venit oficial primăvara, ceea ce înseamnă că este timpul să vă împrospătați garderoba și casa. Dar cel mai important lucru este să ai grijă de corpul tău și să-ți regândești dieta pentru a te simți și a arăta bine.
Iată 3 pași simpli de făcut.
1. Gândește-te la 3 obiceiuri nesănătoase la care poți renunța cu ușurință
Vă amintiți aceste lucruri mici pe care le faceți în fiecare zi, care sunt mai mult un obicei inconștient. De exemplu, să-ți sărezi mâncarea fără să o încerci, să pui o cantitate uriașă de zahăr în cafea sau să mănânci pâine la fiecare masă. Vă puteți gândi la lucruri de care vă puteți despărți cu ușurință în numele sănătății voastre.
2. Elimină aceste alimente din viața ta
Renunță la ele acum. Vei fi surprins cât de puțin îți va lipsi. Dacă totuși vă este greu să le eliminați complet din meniu, găsiți o alternativă mai bună - cum ar fi sarea himalayană, miere sau pâine integrală.
3. Respectați aceste reguli până în iarna viitoare
Cea mai ușoară dietă despre care ai auzit vreodată, corect?
- Renunțarea la droguri, 6 pași simpli într-o bătălie dificilă - Sănătos în fiecare zi - știri de sănătate și
- Faceți trei pași simpli pentru a armoniza Mariana Anastasova
- Pierderea în greutate în 3 pași simpli
- Slăbește după vacanță cu 6 pași simpli
- Cinci pași simpli pentru o alimentație sănătoasă