Proprietățile benefice ale strugurilor au fost observate de oameni cu sute de ani în urmă. A fost considerat un medicament care vindeca multe boli și a fost recomandat de vindecătorii populari.

grămadă struguri

Doar câteva boabe din acest fruct delicios redau rapid vitalitatea, ajută la astm și înmoaie secreția din bronhii. Datorită vitaminelor A, B6 și C, strugurii sunt implicați activ în producția de acid folic.

Strugurii reduc cu succes senzația de somnolență, depășesc durerile de spate și stomac. Pe lângă vitaminele pe care le conține, este bogat în minerale importante - calciu, potasiu, fier, magneziu, fosfor și seleniu.

Strugurii înșiși au un conținut ridicat de calorii și pot înlocui aproape orice produs în ceea ce privește caloriile. Un kilogram din acesta este egal cu 227 g de pâine, 387 g de carne, 1 kg de cartofi sau 1 litru de lapte.

Mulți oameni renunță la struguri tocmai datorită conținutului său caloric. Acest lucru este corect dacă este utilizat pentru desert după o masă consistentă, deoarece în cantități mari după o masă consistentă poate provoca acumularea de kilograme în plus.

Dar strugurii pot fi, de asemenea, un mare ajutor în lupta împotriva excesului de greutate. Dieta cu struguri poate asigura îndepărtarea câtorva inele în doar 4 zile și va ajuta la eliminarea toxinelor din organism.

Ziua 1: mic dejun - înmuiat în apă caldă o mână de fulgi de ovăz și o mână de struguri, felii de portocală și 50 ml de lapte degresat. Pranz - salata de dovleac fiert, salata verde, suc de lamaie si o mana de struguri. Cina - salată de legume cu adaos - o bucată de curcan fiert sau file de pui.

Ziua 2: Mic dejun - o grămadă de struguri. Prânz - orez brun fiert - aproximativ 150 de grame, cu creveți și stafide. Cina - cartofi necojiti la cuptor, salata de legume si suc de struguri.

Ziua 3: micul dejun - toast o felie de pâine integrală, brânză de vaci degresată și o mână de struguri negri. Prânz - pește slab fiert, varză sau varză proaspătă și struguri negri. Cina - suc de struguri - fără restricții privind cantitatea.

Ziua 4: mic dejun - pâine de secară cu brânză de vaci degresată și stafide. Prânz - 100 de grame de file de pui, fiert și servit cu 50 de grame de piure de cartofi. Pentru desert - o grămadă de struguri. Cina - pește fiert sau copt - aproximativ 150 de grame, legume aburite și 1 grămadă de struguri.