Istoria teoriei sursei de alimentare separate
Hrana individuală - un sistem alimentar special bazat pe teoria compatibilității și incompatibilității diferitelor alimente.

corect

Această teorie a luat naștere în 1928, iar fondatorul ei a fost Herbert Sheldon - nutriționist american, naturist. Atât de des știința alimentelor individuale se numește - conceptul Sheldon. De asemenea, populară această teorie în William Howard Haye - un chirurg și multe vedete de la Hollywood care au fost pacienți ai dr. Sheldon.

În 1928, Herbert Sheldon a publicat o carte intitulată „Combinația corectă de alimente”, care a formulat recomandări identice pentru toți oamenii și se bazează pe compatibilitatea și incompatibilitatea anumitor alimente.

Schema nutrițională adecvată, având în vedere că diferitele tipuri de alimente necesită enzime diferite pentru descompunerea și digerarea, ceea ce face dificilă digerarea alimentelor mixte și poate perturba digestia, până când apare putrefacția sau fermentarea. Dacă mâncarea intră în stomacul unei specii care are nevoie să digere doar anumite enzime și scindarea ulterioară a metabolismului nutrienților mai rapid și mai eficient.

Dar criticii acestei metode susțin că Sheldon a avut pregătire medicală, deși naturopatia a absolvit cu succes liceul, colegiul fizkultoterapii și după școala de chiropractică. În plus, a fost instruit în școlile de foame.
Reguli de bază, alimentare separată

Astfel, o nutriție adecvată oferă o respectare separată a acestor reguli combinații de produse - nu pot fi combinate:

• alimente proteice cu fructe acre,

• zaharuri și amidonuri,
• Diferite tipuri de amidon,
• pepeni incompatibili cu alte alimente, precum și cu lapte.

De asemenea, el a dezvoltat mai multe reguli care se referă direct la alimente:

3. Alimentele ar trebui să fie atent perezhovuvatysya și abundent smachyvatsya salivă.

7. Încercați să mâncați variat, dar la un moment dat la un moment dat să mâncați alimente simple preparate din puținele produse.

Zahăr și alimente/produse în care ești mult,

Pro și contra unei surse de alimentare separate
După cum ați înțeles, respectarea principiilor conceptului - nu este ușor, necesită o abandonare constantă și regulată gustoasă, iubită și delicioasă. În plus, susținătorii metodei se plâng deseori de dificultatea de a face un astfel de stil de viață, de foame constante și de un proces dificil și lung de cunoaștere. Efectul pozitiv începe să apară abia după două sau trei luni.

Avantajul acestei metode este de a reduce intoxicația, pierderea în greutate, îmbunătățirea stării de sănătate și a aspectului. De asemenea, susținătorii spun că a început să-i gustăm mai intens produsele tradiționale.

Dieta așteptată pentru o săptămână
Pentru cititorii noștri prezentați, cum ar trebui să mănânce și ce să mănânce, am compilat un eșantion dietetic care îndeplinește toate multele și complexele reguli dezvoltate de domnul Sheldon. Iată un exemplu de nutriție adecvată săptămânii:

Luni:
Mic dejun: cuplu Kiwi, o jumătate de oră - fulgi de ovăz pentru lapte degresat sau apă, suc
Prânz: măr sau salată cu ulei nerafinat.

Prânz: carne albă de pui pe jumătate gătită (de preferință fără piele de), broccoli, felie de brânză.

Cina: supă de legume sau omletă cu două ouă.

Prânz: pește înăbușit, salată verde, legume înăbușite.

Cina: supă de legume, salată.

Miercuri:
Mic dejun: jumătate de pahar de suc de portocale diluat cu jumătate de pahar de apă, apoi terci de secară cu lapte.

Pranz: o bucata de vita fiarta (100 g), legume tocate si salata, imbracata cu ulei nerafinat.

Cina: o bucată de brânză, condimentată cu smântână.

Joi:
Mic dejun: fulgi de ovăz din lapte din orz, suc de portocale diluat în apă.

Prânz: prune de pere sau mai mult.

Prânz: calmar fiert, salată de legume, două felii de brânză.

Cina: ouă amestecate cu roșii, legume înăbușite.

Vineri:
Lapte cu orez budinca, ceai slab fara zahar: Mic dejun.

Al doilea mic dejun: banana.

Prânz: supă, salată de varză cu ulei vegetal, suc.

Cina: gătit cu brânză.

Sâmbătă:
Mic dejun: o portocală. După jumătate de oră terci de mei cu apă sau lapte, pâine prăjită.

Prânz: supă de varză, orz fiert, condimentat cu ulei vegetal.

Cina: bucată de pește prăjită cu legume, salată verde.

Duminică:
Micul dejun este însoțit de terci de dovleac cu lapte, suc de zmeură.

Prânz: o mână de nuci sau avocado.

Pranz: supa cu peste slab, salata de fructe de mare.

Cina: ouă amestecate cu ciuperci și salată.

Metode Criticism individual de alimentare cu energie medicii - nutriționiști
Odată cu apariția sistemului alimentar separat, devine din ce în ce mai critic față de profesioniști, în ciuda popularității sale. Acestea sunt principalele puncte care subliniază medicii - diyetolohy:
• În 1935, Stuart Baxter a fost trimis mai târziu pentru a confirma că enzimele digestive produse de pancreas în mod uniform și simultan, și nu în funcție de ce alimente intră - proteine ​​sau carbohidrați.

• Elena Chedi, Institutul de Nutriție al Clinicii dietetice remarcă faptul că inițial corpul uman adaptat digestiei amestecă făina și dezvoltă rapid procese de putrefacție și fermentare asociate bolilor tractului gastro-intestinal și prezenței deficitului enzimatic - toate procesate cu succes cu medicamente special selectate și diete. În timpul digestiei normale, nu sunt posibile tratamente septice.

• Nutriționistul Carina din Germania Pohes subliniază eșecul sistemului, deoarece s-a dovedit că organismul uman este capabil să digere complet proteinele și carbohidrații în același timp.

• În plus, teoria mifichnistului subliniază faptul că multe alimente bogate în carbohidrați conțin cantități mari de proteine, este o parte integrantă a acestora.

• A desfășurat un experiment clinic de șase săptămâni la Geneva (Elveția), în care persoanele supraponderale sunt împărțite în două grupuri, dintre care unul este hrănit separat, iar celălalt - pe baza unei diete echilibrate. Conform rezultatelor experimentului, se obțin rezultate aproape identice - se spune că nu există avantaje separate ale alimentării cu energie electrică comparativ cu amestecul de acolo.