Astăzi, tehnica de restaurare a profesorului Valentin Dikul este foarte populară în tratamentul bolilor aparatului locomotor.

Fizioterapia articulară este utilizată pentru refacerea și tratarea bolilor aparatului locomotor chiar și după traume severe.

Caracteristicile gimnasticii terapeutice Dikul

exercițiilor
Exercițiile articulare ale lui Valentin Dikul permit eliminarea artrofiei țesuturilor și articulațiilor musculare, datorită căreia se restabilește activitatea motorie.

În special, tehnica profesorului vizează recuperarea zilnică treptată a articulațiilor afectate, menținerea țesuturilor articulare sănătoase și tonusul muscular activ.

Cultura fizică terapeutică este utilizată în tratamentul unor boli comune precum:

  • osteocondroză;
  • Tulburări ale articulațiilor mari și ale coloanei vertebrale;
  • Paralizia cerebrală;
  • Hernia vertebrală.

Pe teritoriul centrelor medicale există simulatoare speciale cu ajutorul cărora este tratat ajutorul. Se alege un set individual de exerciții pentru fiecare pacient, în funcție de diagnostic și de starea generală. Simulatoarele comune pot fi utilizate acasă ca adjuvant la tratamentul general.

IMPORTANT. Am încercat toate, toate rețetele de la medicina populară, de la frecare cu usturoi, băi de picioare și gimnastică până la o compresă cu urină. Nu pot spune că ceva m-a ajutat mult. Decizia a venit pe neașteptate .

Inclusiv Valentin Dikul a dezvoltat un set de exerciții de bază pentru articulații care restabilește activitatea motorie.

Această gimnastică poate fi utilizată acasă pentru auto-studiu.

Primul set de exerciții conform sistemului Dikul

Unele exerciții ar trebui să fie efectuate cu dispozitive simple, care pot fi ușor făcute acasă. Prima parte a gimnasticii articulare este concepută special pentru pacienții aflați în reabilitare.

Întregul complex este împărțit în două părți. Gimnastica restaurativă pentru picioare iar mușchii spatelui se efectuează dimineața, iar pentru mușchii pieptului, abdomenului și membrelor superioare - în timpul zilei. Este important să faceți mișcare în mod regulat, astfel încât toți mușchii corpului să aibă o anumită sarcină constantă.

După finalizarea complexului general, pacientul efectuează anumite tipuri de exerciții pe tot parcursul zilei, pe care le alege independent. Rezultatul poate fi obținut numai dacă pacientul se angajează să restabilească funcția motorie pe tot parcursul zilei.

  1. În primele trei luni, exercițiile articulare sunt efectuate fără utilizarea unei greutăți suplimentare.
  2. Fiecare exercițiu se repetă de cel puțin 10-15 ori fără oprire, pentru fiecare mișcare se fac șase abordări.
  3. Înainte de a începe următorul exercițiu, ar trebui să vă încălziți întotdeauna.

Trebuie avut în vedere faptul că, atunci când practici gimnastică terapeutică, nu îți poți ține respirația.

Pentru a monitoriza întregul proces și a urmări dinamica schimbării, merită să țineți un jurnal. Arată nivelul de încărcare în fiecare zi, de câte ori a fost făcut acest exercițiu.

Al doilea set de exerciții asupra sistemului Dikul

Al doilea complex este mai complex, deci trece doar după primul curs de antrenament, când mobilitatea este deja restabilită. Toate exercițiile sunt, de asemenea, împărțite în două părți, prima este efectuată dimineața și a doua - după-amiaza.

Această gimnastică are ca scop antrenarea fiecărei grupe musculare. În prima zi, un grup muscular este antrenat, al doilea - altul, iar în a treia zi trebuie să vă odihniți.

Pentru un efect mai bun, se utilizează greutatea și contragreutatea, care sunt alese în funcție de capacitățile, gradul bolii și starea generală a pacientului. Este important să încărcați corpul treptat, în timp ce greutatea este aleasă în funcție de capacitățile sale.

Un exercițiu specific este efectuat de mai multe ori. După ceva timp, frecvența exercițiilor și numărul abordărilor pot crește. În timpul antrenamentului, este important să efectuați mișcări complete, astfel încât mușchii să fie complet drepți și tăiați. Și, în plus, puteți utiliza balsamuri Dikul pentru articulații, care vor ajuta la refacerea, încălzirea și hrănirea articulației.

Odată ce funcția musculară începe să se recupereze, greutatea contragreutății scade și greutatea greutății crește. Este necesar să monitorizați respirația, astfel încât să fie ritmică și netedă, nu este necesar să încetiniți în timpul mișcărilor. Inclusiv că trebuie să faceți pauze regulate pentru a nu suprasolicita corpul.