Caroserie.exerciții de stea acasă:)

acasă

Laura:
Ambele sunt foarte potrivite pentru alte situații de viață: faceți cu ochiul: am primit deja o demonstrație a ceea ce am învățat: D

A.I.:
Și apropo de mine! Cu excepția faptului că nu am învățat nimic, deși îmi învârteam fundul aici 1 oră: D

Laura:
Încep să raportez despre videoclipurile pe care le-am descărcat, dar voi adăuga mai târziu că sunt mai multe pe care vreau să le încerc.

1. Aerobic - Billy Blanks - Tae Bo - Advanced Workout - Nu l-am descărcat de pe acest link, dar pentru mine rămâne cel mai bun dintre toate. Singurul antrenament în care a doua zi aveți febră musculară pe absolut fiecare mușchi din corp - foarte revelator. Totuși, este foarte stresant, așa că nu îl recomand pentru vară - urma să fac un antrenament recent și am decis să aștept să vină toamna. În plus, personal câștig mult mușchi tae-bo (în special biceps) și nu l-aș face mai mult de două ori pe săptămână.

2. Carmen Electra - Disc 01 - Striptease aerobic - este distractiv. Nu este deloc dificil, dar uneori este puțin enervant, deoarece mulți oameni repetă aceleași lucruri. Dar dacă ești într-o dispoziție mai bună, poți improviza. Nu este pentru pierderea în greutate, dar este sexy. Există o mulțime de exerciții pe care le facem pentru chirurgia plastică - acest lucru este cel mai bun pentru sculptarea corpului - puțin pe principiul yoga este.

3. Carmen Electra - Disc 02 - Fit To Strip - acesta este un hit clar în top zece! Antrenament foarte bun, îl prefer tuturor celorlalți în acest moment. Nu există exerciții inutile. Sarcină bună, în același timp nu se acumulează atât de mult mușchi ca în tae-bo. Vă recomand.

4. Cindy Crawford - O nouă dimensiune - nu mi-a plăcut. Există mai multe serii - începe cu gimnastica pentru femeile însărcinate, apoi pentru recuperare și, în cele din urmă, un antrenament normal. Multe exerciții similare care se repetă la nesfârșit fără a acorda atenție părților mai problematice ale corpului. Are și dublare japoneză (poate?) Și este foarte enervant.

5. Cindy Crawford - Shape Your Body Workout - știi asta. Și nu mi-a plăcut în mod deosebit, din același motiv ca mai sus.

6. Claudia Schiffer - Se potrivesc perfect - chifle - antrenament foarte bun pentru coapse și fese. O varietate de exerciții, o încărcătură bună, dar în general o evit pentru că prefer antrenamentul întregului corp în loc să lucrez pentru coapse o oră. Altfel nu este chiar rău.

7. Pump It Up! The Ultimate Dance Workout - mi. dans aerobic. Este distractiv, este destul de lung și nu prea stresant, ceea ce, de asemenea, nu este rău, deoarece modelează corpul mai armonios. Dar sigur, de primele 1-2 ori, veți atinge din picior în picior și veți privi prost, deoarece acestea arată o mulțime de combinații fără să explice deloc și până când porniți ceea ce se întâmplă, acestea sunt deja pe următoarea. Am nevoie de o coordonare excelentă între brațe și picioare și chiar și eu, care concuram în aerobic, am avut probleme. Dar este foarte divers. Accentul se pune în general pe cardio, dar există o serie destul de lungă de relaxare și întindere, ceea ce este, de asemenea, foarte frumos.

Adică, cu excepția № 1 și 3, după toate celelalte antrenamente, fac exerciții suplimentare, pentru că încă mi-e dor de unele lucruri importante. Am început chiar să combin serii de filme diferite, dar este foarte enervant să îmi întrerup antrenamentul pentru a-l tachina în mod constant pe jucător.

leoaică:
Bravo, Lori 8)
Mă întrebam ce nou să descarc, dar am restricții de trafic și este de dorit să urmăresc ceva bun: rola: am aruncat o privire la numărul 3:)

Laura:
Nicio problemă - le înregistrez pe toate pe un singur DVD și organizăm un prânz de afaceri!: D (vorbesc serios:))