Cântăreața a dezvăluit cum își menține corpul la vârsta de 72 de ani

  • formă

    Pictograma pop Cher are acum 72 de ani, dar nimeni nu i le-ar da. Este neobosită, neînfricată și pregătită pentru noi fapte.

    Recent, cântăreața a demonstrat o formă uimitoare pe care multe tinere o vor invidia. Și nu se obosește să-și arate corpul în ținute transparente. Totuși, în spatele acestor lucruri se află o muncă serioasă.

    Cher dezvăluie că se antrenează regulat, cu care reușește să-și mențină greutatea normală. Ea se bazează pe exerciții bine cunoscute pe care le putem face acasă. Iată preferatul ei: „Vă sprijiniți pe coate și genunchi, apoi vă ridicați picioarele în sus, astfel încât acestea să formeze litera L și o țineți așa. Faceți trei seturi de 25 de repetări. ”

    Nu îi lipsește genuflexiunile, precum și flotările, pe care le face în 5 minute. De asemenea, antrenează zumba. Vorbind cu prezentatoarea Ellen DeGeneres, Cher a spus că acum se antrenează de două ori mai mult din cauza vârstei sale. Recunoaște că o face de 5 ori pe săptămână pentru că este ceva ce a făcut mereu și îi place.