Bună ziua:) Astăzi am urmărit o emisiune în care au vorbit multe prostii despre „nutriție adecvată”, dar mi-au spus un lucru care a devenit foarte interesant pentru mine, dacă există o picătură de adevăr sau este ca celelalte lucruri pe care le-au spus. Au spus că este dăunător să mănânci carne + carbohidrați? Deoarece carbohidrații au deschis intestinele și totul a căzut într-un singur loc și acolo carnea nu s-a putut descompune și putrezi. Există o picătură de adevăr în asta sau este doar o altă prostie a unui „guru de fitness” rural?

problemă

Acest subiect a fost editat de Кольо Пияндето la 04.11.13 11:53.

Ei o numesc mâncare separată și este un fel de „Am încercat totul, cu excepția mâncării corecte și antrenamentului și nu se întâmplă nimic”.

spus de Jobko la 04.11.13, 12:07:

Ei o numesc mâncare separată și este un fel de „Am încercat totul, cu excepția mâncării corecte și antrenamentului și nu se întâmplă nimic”.

Ce este în neregulă cu o dietă separată? În 95% din cazuri funcționează.
O altă întrebare este cum au explicat-o.

Deci cărbunii au căzut într-un loc și carnea în altul?
Mereu mă gândesc că totul merge într-un singur loc.
O altă problemă este că am avut observații bune cu privire la așa-numita dietă separată, dar personal aș împărți macronutrienții într-un mod diferit pentru mine.

spus de Margarita Maneva la 04.11.13, 12:11:

spus de Jobko la 04.11.13, 12:07:

Ei o numesc mâncare separată și este un fel de „Am încercat totul, cu excepția mâncării corecte și antrenamentului și nu se întâmplă nimic”.

Ce este în neregulă cu o dietă separată? În 95% din cazuri funcționează.
O altă întrebare este cum au explicat-o.

Funcționează, dar dintr-un alt motiv. „Mănâncă cât vrei din aceste n-alimente și pierzi în greutate”, de asemenea, „funcționează”.

spus de Jobko la 04.11.13, 12:20:

spus de Margarita Maneva la 04.11.13, 12:11:

spus de Jobko la 04.11.13, 12:07:

Ei o numesc mâncare separată și este un fel de „Am încercat totul, cu excepția faptului că mănânc bine și mă antrenez și nu se întâmplă nimic”.

Ce este în neregulă cu o dietă separată? În 95% din cazuri funcționează.
O altă întrebare este cum au explicat-o.

Funcționează, dar dintr-un alt motiv. „Mănâncă cât vrei din aceste n-alimente și pierzi în greutate” funcționează și.

Nu am dat un motiv, ci doar funcționează.;)

spus de Margarita Maneva la 04.11.13, 12:31:

spus de Jobko la 04.11.13, 12:20:

spus de Margarita Maneva la 04.11.13, 12:11:

spus de Jobko la 04.11.13, 12:07:

Ei o numesc mâncare separată și este un fel de „Am încercat totul, cu excepția mâncării corecte și antrenamentului și nu se întâmplă nimic”.

Ce este în neregulă cu o dietă separată? În 95% din cazuri funcționează.
O altă întrebare este cum au explicat-o.

Funcționează, dar dintr-un alt motiv. „Mănâncă cât vrei din aceste n-alimente și pierzi în greutate”, de asemenea, „funcționează”.

Nu am dat un motiv, ci doar funcționează.;)

Dacă vom fi înțelepți - în acest caz, regimului i se dă un nume și este o dietă „separată”, iar motivul pentru care funcționează este diferit de faptul că este separat. M-am exprimat mai clar?

Pe subiect - merg în același loc, dar înainte se descompun în altele. Acest lucru nu are niciun efect asupra absorbției și, prin urmare, asupra metabolismului și greutății. . Și nu este dăunător.

Recenzia a fost editată de Jobko în data de 04.11.2013 12:40.

spus de Jobko la 04.11.13, 12:39:

Pe subiect - merg în același loc, dar înainte se descompun în altele.

Mâncarea merge într-un singur loc de la gură la stomac, de acolo se descompun în altele diferite, întrebarea este dacă este mai ușor pentru organism sau dacă le puneți separat în stomac (macronutrienți) sau nu contează.
Am observat pentru mine că cărbunele cu proteine ​​funcționează mai bine pentru mine decât cărbunele cu grăsime, de exemplu.

Dacă nu mă înșel, îl citați pe M. Georgiev, care susține că atunci când un amestec de carbohidrați cu carne, mâncarea merge mai repede în intestinul subțire și acolo carnea putrezește deoarece nu este preparată de sucurile gastrice, respectiv nu este digerat etc.

Există o oarecare logică, deoarece carnea are nevoie (dacă nu mă înșel) de aproximativ 4-5 ore în stomac, altfel într-adevăr nu ar fi digerată în intestinul subțire. Și este posibil ca carbohidrații să nu aibă nevoie să rămână în stomac, deoarece sunt irigați cu amilază în gură și pot fi defalcați direct în intestin.

Cu toate acestea, nu știu unde a decis că cele de mai sus duc la concluzia mecanică că carbohidrații atrag proteine. După cum a spus Gotcha, cărbunele cu proteine ​​este cel mai puternic decolteu, chiar și la câinii de luptă care sunt carnivori. . Mai mult, în timpul unei șederi de mai bine de o oră în stomac, a început absorbția carbohidraților, ceea ce înseamnă că există un sistem pentru această lucrare.

Mai degrabă, tind să fiu de acord că o mulțime de carbohidrați sub formă de fibre îi atrage pe toți, dar acest lucru este cu totul diferit.

Recenzia a fost editată de Von Suthaus în data de 11/04/13 13:13.

spus de Von Suthaus la 04.11.13, 13:10:

Dacă nu mă înșel, îl citați pe M. Georgiev, care susține că atunci când un amestec de carbohidrați cu carne, mâncarea merge mai repede în intestinul subțire și acolo carnea putrezește deoarece nu este preparată de sucuri gastrice, respectiv nu este digerat etc.

Există o oarecare logică, deoarece carnea are nevoie (dacă nu mă înșel) de aproximativ 4-5 ore în stomac, altfel într-adevăr nu ar fi digerată în intestinul subțire. Și este posibil ca carbohidrații să nu aibă nevoie să rămână în stomac, deoarece sunt irigați cu amilază în gură și pot fi defalcați direct în intestin.

Cu toate acestea, nu știu unde a decis că cele de mai sus duc la concluzia mecanică că carbohidrații atrag proteine. După cum a spus Gotcha, cărbunele cu proteine ​​este cel mai puternic decolteu, chiar și la câinii de luptă care sunt carnivori. . Mai mult, în timpul unei șederi de mai bine de o oră în stomac, a început absorbția carbohidraților, ceea ce înseamnă că există un sistem pentru această lucrare.

Mai degrabă, tind să fiu de acord că o mulțime de carbohidrați sub formă de fibre îi atrage pe toți, dar este ceva complet diferit.

spus de Maestrul administrator la 04.11.13, 13:26:

Da, ai dreptate la acea vreme, am auzit și de la el această afirmație. Dar cel puțin el știe o mulțime de lucruri care sunt așa cum le spune el. E ca și cum ea ar fi găsit apă fierbinte în această zonă și ar fi săracă, simplă dar simplu, așa că știi.

Eu personal nu văd prea multe diferențe între cele două cazuri. Tu alegi în cine și dacă să ai încredere.
M. Georgiev știe același lucru și îl repetă de ani de zile, fără să încerce să presupună că poate exista ceva adevărat în cealaltă parte. El are un singur adevăr.
Nu spun că nimic din ceea ce spune el nu este adevărat, doar că abordarea sa pare prea agresivă și comercială.

spus de Maestrul administrator la 04.11.13, 13:26:

În cele din urmă, el a spus că cărbunele + proteina = rău, boală etc:) Și exact așa mănânc.

Chiar dacă nu înțelegeți digestia, doar să vă gândiți la câte alimente vegetale sunt alcătuite doar din carbohidrați sau cât de multă carne este proteină va duce la concluzia că sunt atât de rele încât nu își dau seama cât de mult dăunează societății în timp ce o fac.bani din spectacole stupide.
Mâncare separată vs digestie.

Recenzia a fost editată de Jobko în data de 04.04.13 13:51.

spus de Maestrul administrator la 04.11.13, 11:48:

. Deoarece carbohidratul a deschis intestinele și totul a căzut într-un singur loc și acolo carnea nu s-a putut descompune și putrezi. Există o picătură de adevăr în asta sau este doar o altă prostie a unui „guru de fitness” rural?

Mituri cool. Nu carnea putrezește în colon, ci carbohidrații. Nu poți putrezi ceva topindu-l în acid și pepsină. Dar chiar și un vas mixt (cum ar fi carnea și carbohidrații) părăsește stomacul în aproximativ 4-5 ore

Recenzia a fost editată de Solomon Kane pe 04.04.13 14:30.

Nachi. există „putregai”.
Știi când se întâmplă acest lucru. Să ne dezlegăm acum.
Stomac-mucoasă gastrică-capacitate-biochimie-procesare alimentară. mergem de-a lungul acestor benzi și ici și colo vom scoate cine, ce a citit, unde, cine, de ce etc.
Deci stomacul nostru are o capacitate totală de procesare a cantității de alimente X - în funcție de ce este, se eliberează o anumită consistență (din nou depinde de dieta noastră) sărituri gastrice, care vor procesa cantitatea de alimente X și tipul X.

Vorbim despre o persoană bine hrănită de 3 ori pe zi. Fără mușcături plictisitoare, cu excepția fructelor ușoare, sucurilor, pudrelor de proteine ​​și altele asemenea (acest lucru, după părerea mea, se întâmplă cu cantități de alimente distribuite incorect în cele trei mese, DAR oricum).

Așadar, îl luați să spuneți 300-400 g. ceva și stomacul începe să mănânce - carne, ouă, cartofi cu lapte ... cu greu mulți dintre noi mâncăm separat. Mai degrabă înghesuim porci sau să încercăm să scăpăm de unele păcate din jenă:)

Ei bine, membrana mucoasă a înfășurat mâncarea, o zdrobește, o distribuie și începe să construiască și să umple gropile de gunoi.

Ei bine, dacă luați 800-900 g (depinde totuși de ce mâncare), stomacul începe să se îngreuneze. ATUNCI o parte din alimente nu este procesată „suficient”, nu este suficient sucuri gastrice, lasă „semiprelucrată” în intestine, care nu reușesc să se digere. Ce se întâmplă atunci, ei bine. corpul începe să se adapteze la carnea de porc, consistența enzimatică și cantitatea crește ușor, dar noi suntem porci. călcăm, călcăm și. HA, ne îngrășăm.

Sau acum constructorii vor spune, este modul în care acești pui de carne calcă la fiecare două ore și sunt în relief. Ei bine, atunci trebuie să-și fi văzut stomacul și să-și cunoască ciclurile, care sunt de multe ori mai relevante pentru metabolism decât dietele lor magice:)

Abe, pot scrie multe, dar este mai simplu.

Adesea lucrurile se bazează pe cantități și calitate și nu pe o combinație matematică precisă de alimente X, Y, J. deoarece deseori combinația frontală de litere se obține ca rezultat:)