În doar 14 zile puteți scăpa de excesul de greutate pierzând cel puțin 8-12 kg.
Urmați instrucțiunile, respectați în mod clar schema specificată.
Mic dejun
Înainte de micul dejun ar trebui să beți 2 pahare cu apă curată.
Atunci trebuie să mănânci.
Mănâncă ceea ce vrei. Principalul lucru este să nu beți lichide în același timp cu mâncarea.
Nu beți nimic timp de două ore după micul dejun.
Masa de pranz
Înainte de a începe cina, trebuie să beți din nou apă - 2 pahare.
În timpul prânzului nu trebuie să vă limitați și să renunțați la felurile dvs. preferate.
Schema se repetă: nu beți nimic în timpul și după mese timp de 2 ore.
Masa de seara
Ar trebui să beți doar 1 pahar de apă potabilă înainte de cină.
Pentru cină, nu te limita la nimic - alege ce vrei.
Principalul lucru este să urmați schema stabilită: fără lichid în timpul și timp de două ore după cină.
Abateri admisibile de la normă
Dacă ți-e foame de o gustare între felurile principale, ar trebui să te gândești totuși să bei apă.
Micul mic dejun sub formă de prăjitură, cană, sandviș poate fi precedat doar de un pahar de apă.
- Dieta cu apă; minus 20 de kilograme Pierdere în greutate
- Exprimă pierderea în greutate! În 2 săptămâni pierzi 12 kilograme fără foame și lipsuri
- Dieta înainte de plajă - minus 4-5 lire sterline - Știri DC
- Dieta de slabit cu bors; minus 5,3 kg
- Miracolul dietei! 6 kilograme în 5 zile! Pierderea în greutate cu pâine