• Acasă
  • Blog
  • Fără celulită: cum să scapi de ea rapid și fără foame

celulită

Fără celulită: cum să scapi de ea rapid și fără foame

Celulita - această problemă despre care nu ne place să vorbim, să ne gândim sau să observăm - la ceilalți și mai ales la noi înșine. Iarna este ușor să uităm, dar vara problema ne lovește constant și ne face să căutăm o soluție. Și, deși eliminarea celulitei este cu siguranță dificilă, este totuși posibil să-i reduci aspectul și să arăți și să te simți mai bine. Iată cele 4 strategii dovedite.

HIDRATEAZĂ-ȚI CORPUL
Această regulă de aur a sănătății și frumuseții este valabilă în special pentru a face față celulitei. Motivul este că apa este principala modalitate de a scăpa de toate toxinele și otrăvurile acumulate în organism și ele sunt principalul vinovat al problemei.
Pe scurt, strategia este să beți zilnic cel puțin 30 ml de apă pe kilogram de greutate corporală. Dacă nu-ți place să bei doar apă, fă-o distractivă - adaugă gheață și lămâie, mentă sau câteva fructe mici. Și dacă vrei ca hidratarea să funcționeze activ pentru silueta ta, alege să o consumi cu ceai de slăbire.

MIȘCĂ-TE
S-a dovedit că creșterea tonusului muscular în general și mai ales în zonele cu probleme duce la un aport mai bun de sânge și un metabolism mai rapid. La rândul său, acest lucru contribuie la descompunerea grăsimilor și îmbunătățește aspectul corpului.
Alegeți unul dintre nenumăratele programe de pe Internet, obțineți pachetul Program de 28 de zile și profitați de super antrenamentul francez de ceai secret (presă) sau fă-ți propriul pentru a-ți viza picioarele și fesele. Încercați să aveți câteva zile de antrenament de forță (cu greutăți) și câteva zile de exerciții cardio (alergare, înot, sărituri cu coarda, ciclism) în fiecare săptămână - alegerea este a dvs. și efectul este garantat.

FII ATENT CU ALIMENTELE
Fapt trist - dacă doriți să arătați perfect, trebuie să uitați de zahăr, sare, grăsimi trans, grăsimi hidrogenate, precum și toate prajitele, ambalate și în general vorbind - alimente dăunătoare.
În schimb, alegeți cereale integrale, fructe și legume proaspete, precum și cele bogate în acizi grași esențiali (le veți găsi în nuci și fructe de mare). Lucrul pozitiv este că astfel vei lucra pentru sănătatea ta generală și te vei bucura de o viață mai lungă și mai bună.
Ți-e greu să renunți la dulciuri sau ai poftă fiară? Nu vă faceți griji, există soluții naturale de suprimare a apetitului care funcționează eficient.

RĂSPUNEȚI-VĂ DEBITURILOR DUMNEAVOASTRĂ
Este posibil să nu faceți o legătură directă între lipsa de somn, țigări, alcool și cofeină și fundul perfect, dar credeți-ne - există. Și nu este în favoarea obiceiurilor tale proaste. Tot ceea ce provoacă stres corpului, acumulează toxine în el și contribuie la îmbătrânirea acestuia, duce în mod logic la deteriorarea aspectului.
Ceea ce puteți face este să înlocuiți acțiunile dvs. nesănătoase cu cele sănătoase. Nu este întotdeauna ușor, dar începeți cu un pas mic - de exemplu, în loc să beți o altă ceașcă de cafea, pregătiți-vă o ceașcă de ceai. În timp, veți simți efectele benefice ale alegerilor zilnice corecte și va deveni din ce în ce mai natural să rămâneți la ceea ce este bine pentru dvs.

Deci, acestea au fost sfaturile și tactica noastră pentru a face față celulitei. Și care sunt ale tale? Vino la grupul nostru închis pentru a împărtăși antrenamente, sfaturi, rețete și rezultate Dezintoxicare secretă franceză/Facebook și primiți motivație și prețuri promoționale secrete numai pentru membri.