Potrivit Serviciului Național de Sănătate din Regatul Unit, consumul zilnic normal de ananas este de 2 inele sau 12 bucăți. Datorită structurii sale unice, ananasul vă poate ajuta să rămâneți sănătos și să preveniți multe boli. Aflați mai multe despre acest fruct unic din cele mai recente cercetări pe acesta.

diete

Puteți pierde în greutate cu ananas dacă faceți mișcare

Bromelina conținută în ananas stimulează funcțiile digestive și ajută la scăderea celulitei prin accelerarea absorbției proteinelor. Ananasul nu poate elimina în mod magic grăsimea. Cu toate acestea, dacă îi combinați consumul cu exercițiile fizice și nu depășiți aportul zilnic de calorii, vă veți îmbunătăți rezultatele.

Vei scăpa de inflamație
Inima ta va fi într-o formă mai bună

Ananasul conține bromelină, care ajută organismul să lupte împotriva inflamației. Acest lucru ajută la reducerea umflăturilor, la ameliorarea durerii și la vindecarea mai rapidă a leziunilor. Bromelaina ajută, de asemenea, corpul să îndepărteze celulele deteriorate. Se crede, de asemenea, că poate accelera reînnoirea țesutului conjunctiv și este recomandat în tratamentul leziunilor sportive: vânătăi, entorse, chiar entorse. Vitamina C conținută în ananas previne problemele vaselor de sânge și ajută la producerea colagenului în oase, cartilaj, mușchi și vasele de sânge.

Păstrează vederea bine

Ananasul conține vitamina A, care ajută foarte mult la vedere. Beta carotenul își îmbunătățește acțiunea, iar consumul zilnic de ananas reduce riscul degenerescenței maculare.

Oasele sunt mai sănătoase

Calciul și magneziul conținute în ananas vă pot întări oasele. 1 pahar de suc de ananas este suficient pentru a obține mai mult de 70% din doza zilnică de mangan.

Previne sângerarea

Ananasul conține mult potasiu, care ajută la scăderea tensiunii arteriale și, astfel, la prevenirea sângerărilor. De asemenea, ajută împotriva infarctului miocardic prin eliminarea depozitelor din vasele de sânge.

Tinerețea durează mai mult

Ananasul conține o mulțime de mangan și astfel vă protejează corpul de radicalii liberi. Acești radicali pot distruge celulele și pot accelera îmbătrânirea pielii și a organelor.

Sistemul digestiv funcționează din nou normal

Pulpa de ananas, precum și sucul, ajută procesul digestiv și combate disconfortul și constipația stomacului. De asemenea, ajută la colita ulcerativă sau la ulcerul de stomac, dar numai ca remediu de susținere după prescripția medicului. Deoarece sucul de ananas poate crește aciditatea stomacului, fiți foarte atenți dacă aveți gastrită sau ulcer gastroduodenal.

Nivelul glicemiei scade

Fibrele de ananas pot încetini rata absorbției zahărului, scăzând astfel nivelul zahărului din sânge.

Crește fertilitatea

Bromelaina îmbunătățește circulația sângelui în uter și previne avorturile spontane.