iunie

Îți împărtășesc o mică parte din feedback-ul celor care au trecut provocarea în iunie, deoarece mi-au împărtășit-o, fără a-și corecta textul sau greșelile, fiecare are un mod personal de a scrie și îl păstrez!:)


Sonia Lyubenova Bună dimineața. Kate, grupul nu va merge dacă nu există o astfel de împingere de sus. Grupul ești tu. Cum m-a schimbat, dar am încercat tot felul de lucruri în dietă, fără vegan. Dar aici am învățat să mănânc ceea ce îmi place în mod corect. Un alt lucru, m-am speriat cu acel videoclip, încă îmi amintesc că pentru mine a fost inacceptabil înainte. Și da, împreună cu mișcarea și alergatul dimineața: nu am stomac, mă simt ușor, saturat, echilibrat în cap cu privire la ce să mănânc și -4 kilograme, o mulțime de centimetri în șolduri, talie, brațe. Vă mulțumesc tuturor și sperăm că ne vom revedea în august. Vara frumoasa!

Gergana Kostadinova Bună dimineața, azi, în loc de o poză cu micul dejun, îmi voi încărca rezultatele în minus pentru luna aceasta. Pot spune că îndoielile mele cu privire la eficiența Zonei au dispărut, am deja cunoștințe de bază despre combinația de alimente și merg mai departe. Voi recomanda bineînțeles Cathy cunoștințelor și prietenilor mei! Aici îmi împărtășesc rezultatele!

1 iunie/când a început provocarea/28 iunie/2 zile înainte de sfârșit /

Talie 98 cm Talie 90 cm

Șold 108 cm Șold 101 cm

Greutate 72 kg Greutate 67,3 kg

Anelia P. Bună dimineața! Pentru mine, această provocare a fost interesantă, foarte emoțională și mai ales cu multe beneficii! Luna aceasta a trecut imperceptibil! Pentru prima dată în viața mea, eram în regim și, în același timp, nu mă simțeam așa! Meniurile erau variate și foarte gustoase! Nu am fost lipsit! Viețile au fost interesante și instructive! Toată lumea din grup este grozavă! Am simțit schimbarea în mine chiar de la început! M-am trezit vesel, am fost energic și foarte motivat toată ziua! Motivat pentru că am simțit diferențele și abia aștept să-mi pregătesc mâncarea pentru ziua următoare! Nu mi-am măsurat talia, șoldurile. dar simt diferența în hainele mele! Azi dimineață m-am cântărit - 4 kg. E grozav pentru că nu mi-e foame! Katina Radeva Katina, mulțumesc că te-am avut și mulțumită ție suntem sănătoși, frumoși și învățăm să cultivăm! Iti multumesc din nou! Zi frumoasă!

Krasi Atanasova Cu privire la problema beneficiilor grupului. Sunt mulți, infinit de mulți. Parcă de fiecare dată arăt puțin. Mă analizez pe mine, gândurile, sentimentele, emoțiile din ce în ce mai mult. Cât de infinit este spiritul uman. Și apropo, de când am făcut poze cu cartea ta, Cathy, atât de mulți oameni mi-au cerut să o dau. Și cred că, dacă aș ajuta unul dintre ei, m-aș simți și eu bine. Să fim mai mulți. Am slăbit deja 20-25 kg, sunt în Zonă de mult timp, dar nu voi uita cine am fost, ca să nu mă întorc acolo! Mult noroc tuturor, grupul este foarte util și mă voi înscrie din nou. Iubim unii pe alții! Mi-am dat seama că, pentru a-i ajuta pe ceilalți, trebuie mai întâi să ne ajutăm pe noi înșine/mama a 3 copii și soția /!


Evelina Lambreva Mila Kati și un grup, am învățat multe de la tine în această lună, dar mai presus de toate mi-ai dat stimulentul să nu renunț și să merg mai departe. Mulțumesc! Îmi dau seama că în unele zile am făcut antrenamentul nu pentru mine, ci pentru tine, astfel încât să îți pot scrie „antrenamentul făcut”. Și ce zici de zonă? Acesta este cel mai fantastic mod de a mânca, observați că nu spun dietă, pentru că pentru mine nu este. Este un mod de a fi sănătos și de a te simți minunat. Mă întrebam dacă să mă alătur acestei provocări. Mănânc în zone de la începutul lunii mai. Cartea și site-ul lui Cathy m-au ajutat foarte mult să mă descurc singură timp de 1 lună. Dar am simțit că vreau să continui și că pot pierde concentrarea, motivația, așa că m-am înscris la provocare. Și pot spune că aceasta este una dintre cele mai bune decizii pe care le-am luat. Ești minunat! Mulțumesc! Și iată rezultatele: în 2 luni am pierdut 7 cm în șolduri, 9 cm în talie, am luat 58,6 kilograme astăzi. Dar acesta nu este cel mai important lucru, sunt sănătos, energic, nu sunt balonat, dorm bine și sunt hrănit toată ziua. Senzația de foame a dispărut. Când merg pe străzi și văd oameni plini, îmi vine să merg la ei și să le spun: știu cum poți fi sănătos și să slăbești fără să mori de foame.!

Margarita Petkova Iată rezultatele pentru o lună: talia este redusă cu 7 cm/de la 81 cm la 74 cm /, șoldurile sunt reduse cu 3 cm/de la 103 la 100 cm/nu există nicio modificare a circumferinței pieptului și circumferința coapsei, pierdut kg 1. Rezultatul este că mă simt uimitor și continuu să mănânc în zonă. Mulțumesc Cathy, mulțumesc întregului grup. Ești grozav!

Mariana Stoyanova Bună dimineața. Cum m-a schimbat zona, dar nu mi-e foame în mod constant, nu simt nevoia de dulciuri, greutatea mea este de 5 kg în jos, iar pentru vârsta mea dulce sunt suficiente pentru această lună! Am început nesigur pentru că a face zona singură nu a funcționat, dar acum îi sunt recunoscătoare lui Cathy și întregului grup. Sunt bun la matematică și aceste blocuri sunt o muncă grea pentru mine, dar o mulțime de lucruri mi-au devenit clare ha, așa că continuu în meniu!

Bună ziua Zonkovtsi și Katie
Am impulsul de a mă cântări și vreau să vă împărtășesc rezultatele:

De la 1 februarie până acum, deși alăpt și mănânc bine, iată dezavantajele:
-9 kg
-Șold de 6 cm
-Talie de 7 cm
-10 cm sani
-3,5 cm de coapse
Sau un total de minus 30 cm de la ture:)

Și toate acestea pentru că am avut încredere că aceasta este calea cea bună. Pentru că atunci când a venit prima provocare, eram pregătit pentru asta.
Sunt foarte fericit că am avut plăcerea de a participa la toate cele trei grupuri până acum. Să cunosc oameni atât de minunați.
Îi sunt foarte recunoscătoare lui Cathy pentru tot ceea ce a făcut pentru noi. Mai mult, el ne-a dezvăluit secretele părții psihologice. Pur și simplu nu am cuvinte.
Îi doresc succes tuturor celor din grup - este inevitabil atunci când ai cu adevărat o dorință de schimbare. Sa ai o seara placuta!


Krasimira Andreeva Bună dimineața.:) Micul dejun astăzi - desigur, doar o parte din el va fi consumată. Antrenamentul este terminat. Nu m-am măsurat încă, aștept cea de-a treizecea zi, dar sentimentele mele sunt mai mult decât bune. Pe haine văd că există o reducere a circumferinței, în plus, partenerul meu mi-a spus că am slăbit, iar el este întotdeauna dureros de sincer. Altfel, cu siguranță mă simt foarte bine - sufer de dureri de cap, iar acesta luna nu s-a întâmplat niciodată. Mă trezesc mai ușor, nu sunt obosit și mă simt foarte energic. Fac o mulțime de lucruri într-un timp scurt care îmi erau imposibile. Și nu simt absolut nici o nevoie de gem, fără de care nu aș putea înainte. Mulțumesc lui Cathy pentru ajutor. Ne vedem în august. Și în iulie continuăm. Să aveți un început de săptămână plăcut tuturor!:)

Marina Katerinska

Maria Margina Bună dimineața! De când sunt în zonă, nu am încetat să salut oamenii și să le spun cât de bine și de încărcat mă simt! O voi face din nou! Nu mi-am măsurat circumferințele, iar greutatea mea este de 2 kg mai puțin de 80 kg, acum am 78 de ani, nuuu, m-am dus vizibil acasă și burta, coapsele și șoldurile! Mulțumim lui Cathy pentru totul pentru fiecare viață, pentru fiecare like, pentru fiecare postare este mult! Fă-ți timp să povestești, să înveți, să o respecți pe Katina! Nu că nu am făcut greșeli luna aceasta, m-am răsucit pe ici pe colo, dar mi-am dat seama că, atunci când vinovăția a dispărut, este mult mai ușor să mă întorc pe calea cea bună și începe să mănânci în zonă/cum este ea de vină pentru această realizare /! Gândirea pozitivă este în prim plan/din nou cât de vinovată este /! Am citit multe despre alimentația sănătoasă, am urmat o mulțime de diete, dar nu m-am simțit niciodată atât de bine, fără nerăbdare - dar hai când voi slăbi, fără presiune, fără vinovăție/l-am pompat mereu eu /, dar de data asta a fost altfel. Cathy este diferită, deci grupul ei este diferit și energia ei este diferită și totul este diferit în zonă. Lasă-mă să mă opresc, m-am retras foarte mult! O zi bună oameni minunați!

Toshka Gospodinova Bună dimineața! Știu despre zonă de câțiva ani. Înainte, eram și foarte motivat și „în jurul zonei” am slăbit 9 kg. Dar. apoi, din motive de sănătate și stres ale soțului meu, am părăsit Zona și am început să mănânc fără discriminare cu orice am putut găsi. M-am alăturat acestei provocări pentru a mă motiva și a merge mai departe. Și de data asta am fost în jurul și în jurul Zonei, dar încă sunt minus 3 kg. Pentru mine, marea problemă din zonă este să bei apă și să mănânci des. Dar de data aceasta am decis că și în jurul Zonei voi continua. Din punct de vedere psihologic, nu știu dacă mă voi schimba deloc - mă gândesc întotdeauna mai mult la rudele mele decât la mine. Dar acum plec în vacanță și voi lucra la asta. O să mă uit din nou la viața ei. Încep o schimbare internă. Mulțumesc lui Cathy și tuturor. Fii sănătos și îndrăzneț înainte în zonă

Dragomira Mihova Bună dimineața! După cum a spus un „coleg” din grup, eu sunt unul dintre veterani - am fost în provocări din februarie. Nu-mi mai trece prin cap să mănânc în alt mod decât în ​​zonă. Mă simt minunat, rezultatele sunt impresionante - înălțime 170 cm, 56 kg, respectiv 82/64/92 cm, circumferința pieptului, talia, șoldurile. (Am 49 de ani și aproape menopauză). Nu mai am nimic de adăugat! Multe mulțumiri lui Cathy, Iskra și prietenului meu care m-au atras pentru această aventură! Nu există lucruri imposibile, îndrăznește!

stanislava ivanova Mulțumesc Katie și tuturor celor din grup. Sunt recunoscător că am venit aici și, deși nu eram 100% în zonă, am pierdut 5 cm în talie și minus 2 kg. Cathy m-a făcut să mă aprind și să realizez o mulțime de lucruri, mai am multe de învățat chiar de la început, mi-a plăcut acest mod de a mânca, îmi dă energie, sunt într-o dispoziție proaspătă, sunt vesel și voi continua . multumesc pentru tot!

Maria Arabadjieva Am avut fericirea pentru care îți mulțumesc din suflet, Cathy, să fii două provocări cu tine, prieteni! Într-adevăr, acesta este un stil de viață sănătos pe care voi încerca să îl continuu pentru totdeauna, deoarece este delicios și slăbești! Timpul în care am fost împreună a trecut din nou imperceptibil. Unii dintre noi vor merge mai departe și vă doresc să fiți sănătoși și să lăsați această masă din zonă să fie a voastră. Mulțumesc Cathy pentru munca și timpul ei! Fi binecuvântat!

În primul rând: este foarte dificil să schimbi stilul de viață al cuiva, bine Cathy (am reușit cu soțul meu - sunt mândru)
În al doilea rând: mă simt bine, echilibrat, mai puțin îngrijorat (când voi mânca, ca să nu mă îmbolnăvesc de foame)
În al treilea rând: am rezistență la insulină și mănânc fructe, dar am fost interzis, am început să slăbesc!
În al patrulea rând: există multe lucruri, dar în general BALANȚ și sănătate!

Maria Pavlova Din februarie până în prezent - minus 12 kg, nu se oprește creșterea în greutate.

Tsonka Ivanova Za grypata za parvi pat y4astvam i blagodaria na bog za vsi4ki vas prosto ste N 1. Și nu mă opresc să te laud, Kati, pentru ceea ce ai făcut cu mine pentru promia și pentru noul principiu. Numai și unic îți pot mulțumi! Noul controversat al șaptelea.