Gheișele sunt renumite în toată lumea pentru formele lor perfecte! Iată cum le realizează!

Geishas - aceste femei au câștigat meritat faima și numele zeițelor din întreaga lume. Aceasta, desigur, include nu numai corpurile lor ideale, ci și o bogată cultură, erudiție și maniere. Astăzi, însă, vă prezentăm dieta lor pentru un corp armonios și fin, care a devenit un hit teribil în Occident. Și după sărbători, cea mai bună soluție posibilă este să scapi de inelele acumulate inevitabil.

gheișelor

Dieta gheișelor este urmată în mod tradițional timp de cinci zile - de luni până vineri, dar dacă ați mers prea departe cu mesele festive de Crăciun și Anul Nou, vă recomandăm să o urmați timp de două zile pentru a vedea cum vă va afecta corpul. și nu-l stresați.

Dieta cu gheișe este ideală pentru după vacanță

Desigur, principalul lucru, atât în ​​dieta generală din Japonia, cât și în dieta gheișelor, este orezul. Este principalul produs pe care îl consumi atunci când începi faimoasa lor dietă.

În prima zi, la micul dejun, ar trebui să beți două căni de ceai verde, care ajută la îmbunătățirea metabolismului și ajută la arderea excesului de grăsime corporală. De asemenea, puteți adăuga lapte proaspăt la ceaiul verde, iar raportul dintre cele două este de 50 până la 50.

Pentru masa de prânz, mâncați o porție de orez alb, dar curat, fără sare în el. Porția nu trebuie să fie mai mare de 200 de grame și, împreună cu ea, ar trebui să vi se dea un pahar de lapte proaspăt, dar trebuie să fie cald. De asemenea, se bea pur, fără zahăr sau alți îndulcitori.

Ieri ai mâncat din nou 200 de grame de orez fără sare - cel mai bine fiert și o ceașcă de ceai verde cu lapte proaspăt, din nou într-un raport de 50 la 50.

Acest meniu este valabil pentru cele cinci zile ale dietei cu gheișe, dar după cum am convenit la început, urmează-l inițial doar două zile pentru a nu-ți stresa corpul inutil.

Nu uitați să faceți mișcare tot timpul - atât de sărbători, cât și după acestea, deoarece fără antrenament, nu puteți arde suficiente calorii pentru a pierde în greutate. Chiar și exercițiile aparent simple acasă te vor ajuta foarte mult în demersul tău. Vă dorim succes și sărbători fericite!