Acest subiect a fost editat de E. C. pe 17/10/19 11:15 AM.

Câteva linii directoare, opinii. Văd că mulți oameni competenți scriu aici.

Forumul BB-Team

Pe scurt, trebuie să continuați descărcarea. Nu există nicio modalitate de a alege unde va cădea grăsimea mai întâi, acest lucru este decis de organism. Este în principal o chestiune de gene.
Singurul lucru pe care îl poți face este să nu renunți, să mănânci bine și să faci mișcare. Lupta este lungă.

Nu știu cum te antrenezi, așa că, dacă îți faci un jurnal și îți împărtășești regimul acolo, vei putea primi sfaturi și îndrumări și mai specifice.

Mulțumesc mult pentru răspuns, Petya!
Contează cum te antrenezi? Nu cât, dar cum? Din câte știu, accentul pus pe picioare nu înseamnă arderea grăsimilor chiar acolo, ci pur și simplu mărirea mușchilor, ceea ce creează chiar iluzia mai multor celulită. Dacă exercițiile pentru picioare ajută la orice, îmbunătățește circulația sanguină.

Toate acestea sunt adevărate sau poate cumva să facă corpul să acorde mai multă atenție picioarelor?

Recenzia a fost editată de E. C. pe 21/10/19 21:06.

Ei bine, acum am aproximativ 1,5 kg în jos, rămâne aceeași disproporție. Corpul meu se lipeste doar de depozitele coapselor mele și topește în mare parte tot ce este posibil pe corpul meu (chiar și aceste oase mă omoară deja). De fapt, mă antrenez cu o sarcină mică (de aceea nu scriu cât și cât) și totuși mușchii mei sunt diferiți, abdomenul meu - plăci. Am citit că a fost foarte dificil să ies în evidență presa abdominală (și peste tot sfaturi pentru „stomac plat”). Nu mi-a fost deloc dificil - chiar s-a întâmplat fără scopul meu - sunt vizibile 6 țigle (cu brațele și abdomenul relaxate). Mi-e greu (imposibil) să scot aceste minuni de pe coapse.

Recenzia a fost editată de E. C. pe 26.11.19 20:02.

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!