Transformarea grăsimii albe în maro este una dintre marile speranțe în lupta împotriva excesului de greutate. Grăsimile brune pot folosi la fel de multă energie pe zi ca grăsimea albă. Pe lângă faptul că vă ajută să pierdeți în greutate, grăsimile brune scad nivelul glucozei și protejează împotriva diabetului și a obezității hepatice.
S-a dovedit deja că expunerea la frig poate ajuta la această transformare magică.
Grăsimea albă este așa-numita grăsime normală, adică grăsimea pe care am avut-o dintotdeauna. Cel care se acumulează pe abdomen, fese, coapse etc. 100 de grame de grăsime albă conțin 600 de calorii. Grăsimea brună a fost găsită recent la adulți, deoarece până de curând se credea că este prezentă doar la copii. Persoanele care au mai multe grăsimi brune sunt mai slabe.
Această descoperire este foarte importantă în lupta globală împotriva obezității. Cercetările arată că starea în frig este echivalentă cu exercițiile fizice moderate, în care grăsimea albă devine maro. Chiar mai eficient decât hormonul irisină, care acționează asupra acestei transformări.
- Răceala ajută la slăbit - Dietele și fitnessul
- Răceala ne ajută să slăbim
- Anxietate și scădere în greutate De ce anxietatea poate îngreuna pierderea în greutate
- Tremuratul când ne este frig ne ajută să slăbim
- Soarele ne ajută să slăbim; Iată cum să slăbești